关于健康减肥的方法

我一直坚持减肥,可越是用运动的方式越是没有效果,而且越减越肥,以前只能是用节食的方式,还能管上几年,节食的时候真是吃得很少的一点东西,等我真正瘦下来又忘了节食了,不久又胖起来了,这样反复了多次,现在又

1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高

中医减肥也是相当热门的方法，最常用的就是针灸减肥，还有耳针、穴位埋线等。不过，中医师都强调，针灸减重属于辅助疗法，最重要的还是靠本身强烈的减肥动机，否则一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重可能照样

传统中医在肥胖病的疗法上有了很大的突破，中医跟西医相结合疗法也有了很大的进展。与西医比较，中医中草药的种类繁多，其应用的目的都是相同的，即为抑制食欲，促进能量的消耗与排泄。但中医的全身调理及补气益

最近听朋友介绍了一种减肥方法,花钱很少而且不反弹,说是吃泻药和巴豆对半,可以减肥,而且对身体没有什么大的伤害,我就希望大家告诉我这个方法到底有没有风险,我只要减掉5公斤就好,怎么吃才可以真正减肥而且不

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。

现在高一. 身高176CM体重72KG 每天坚持做40俯卧撑80蹲下起立和100仰卧起坐 早餐一直都吃.可感觉以前足够的早餐总支撑不到上午第4节课.中午一般都是刚好吃饱 晚上吃的比较少一般是泡

由于工作原因长期坐在办公室里，过了几个月发现自己的胯部疯长~变的很宽~~请问一下各位GGMM们有没有针对胯部和屁股的减肥方法啊~最好是坐着都能减的~~ 因为由于工作的原因，几乎一天都是坐着的~谢谢啦

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径