为什么中午睡觉时间越长晚上越容易犯困？

中午睡觉如果控制在40分钟到一个小时，晚上就很精神，可是我如果下午没有事的时候一睡下去就很难醒，起码也睡上两到三个小时，但一到晚上11点多钟就开始犯困了，而且精神很差。这是怎么回事？该怎么办？

中午吃的过多下午为什么就会犯困？ 那是因为胃中未充分消化的食物或浓度太高的汤液直接进入了小肠，在此状态下，机体要使小肠内外的渗透压达到平衡，就必须有大量的水分稀释肠液，于是血液中

晚上睡觉时间超过多少小时对身体有害？ 一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。专家指出，健

三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了

睡觉前喝牛奶老是遗精是什么原因 牛奶和射精冲动并无直接相关联系.可能是临睡前饮用牛奶后产生热量.体温升高导致性冲动所致的遗精. 你想太多了！

容易得颈锥病，还容易腹部肥胖。

会导致以下12种疾病。 椎间盘突出。北医三院骨科主任刘忠军说，久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。

同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。原因就在于所使用的酵母。研究证明，酵母不仅改变了面团结构，让其变得更松软好吃，还大大地增加了营养价值。常吃发酵

老年人的睡觉时间为什么比年轻人少? 你是否感觉家里的老人不仅起得早，而且睡觉时间也比年轻人少？对年龄较大的健康人来说，睡眠减少可能是正常现象。相比健康的年轻人，没有睡眠异常的老年人的“睡眠

A: 春季养生：抗击春困 赶走疲劳 春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气