成年男性应如何注意性保健？

一、合理膳食，应注意摄取与生精和育卵有关的、含微量元素和维生素的食品，如海鲜类等含锌量高的食物；二、适量运动，经常慢跑或步行，着重锻炼下半身，性功能兴衰的关键在腰和足；三、戒烟限酒，烟对性功能有抑制作

(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。 (2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮

(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。 (2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮

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一般来讲，健康、强壮的男子性欲都比较强烈。尤其是青壮年男性，脑力和体力劳动以及性生活都需要消耗大量的营养素，如能及时得到合理的补充，对提高身体素质保证身体健康以及提高性生活的质量都十分有益。

(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。 (2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1

男性自我保健的几点注意 可以多做运动，比如跑步，打球等。其次要注意饮食，最好少吃油腻食品，多吃一些蔬菜和豆制品来保证营养就可以了。这样既经济又保健。还健康。

中年男性平时除了饮食需要注意以外，还需要增加保健品吗 现在的保健品市场太乱，对身体好坏难辨，建议不要用这东西。还是锻炼的好，最简单的就是走路，每天半小时到一小时的快速走路比什么都强。

男性在选择保健品这方面应注意什么？ 保健品可以集中、合理地补充身体缺乏的元素，达到保健强身的作用，对男性性功能也有很好的帮助。当身体感到疲劳时，也许身体正缺乏精蛋白或某种元素;当长期便秘时

男性在选择保健品这方面应注意什么？ 鹿灵童鹿鞭膏就很不错，由鹿鞭和中药熬制的，没有副作用也没有依赖性。 按照医生的说法做