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怎样赶走瞌睡虫？

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平时工作中，经常困，怎么才能不困？ 1.保持良好的饮食习惯如果您准备下午开会，为避免瞌睡，中午最好不要吃得太多或太快，少吃或不吃油炸食物，尽量吃些清新爽口的食物，这

喝茶，和咖啡，晚上睡足，中午小睡，如果还瞌睡，可能存在身体原因，如缺钙，贫血等，需要检查。首先要睡眠充足，早上一定要吃早餐，中午吃的一定要吃的健康，多吃些新鲜蔬菜。中午最

蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素

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最好前一天晚上早点休息.再就是一般都是下午容易困，可以在午饭后喝点茶水提神 .也可以课上在心里重复老师讲的重点知识 .

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