怎么样减肚子最有效果？

全身哪不都不胖，唯独肚子胖的不行了，天天坐办公室，想不胖都不行；我人比较懒，有没有好方法减肥呢？ 仰卧起坐。早，晚各做一组，10—30个，以自己的实情定，坚持半个月就有效。哈哈，祝你成功。

肚子和腰还有大腿上的肉都比较多 想知道怎么减肥效果好点 腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下

多运动！！ 早上吃得好，中午吃饱，晚上吃得少，宵夜别吃，这样对身体好又有效果。

今天把去年买的短裤拿出来穿，看着那粗腿差点没把我自己吓着，还是赶紧减肥，瘦了再穿吧！怎么减肥最有效果啊 这个你最好去爱美瘦减肥产品排行榜看看，都是皇冠卖家，737000名网友参与评选一致选

饮食平衡，不要过于节食，多做腹部运动和胸部按摩，要每天坚持，起码要三个月。

总是失眠怎么办？济南哪里治失眠最有效果？最近天天半夜1点多了还是睡不着，试过数羊，可是越数越清醒，也试过起来运动，可是运动完累是够累了，更加没有睡意，怎么办？求助！如果去医院看的话，济南哪家医院治失眠

阳痿早泄，怎么治疗最有效果？ 黄浦专家指出：帮助阳痿恢复的方法有多种，主要是要先了解阳痿的症状，关键是要看是什么原因引起的阳痿，因为阳痿也分为生理和心理两个部分的原因。其次大部分人引起阳痿

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