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01.全球公认每天必食七条“抗衰食谱” 饮食_保健养生
7月14日讯导读：美国保健专家弗兰克博士认为，人的衰老与人体内核酸不足，导致细胞染色体改变有密切关系。通过适量补充核酸，就可以延缓衰老进程。食物中含核酸较多的有豆类、海产品、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。...查看完整版>>全球公认每天必食七条“抗衰食谱” 饮食_保健养生02.儿童的均衡营养食谱 饮食_保健养生
到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢？附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代、(注：1个蛋＝1块豆腐＝...查看完整版>>儿童的均衡营养食谱 饮食_保健养生03.给脑力劳动者的健康食谱 饮食_保健养生
脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。(1)富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。(2)富含优质蛋白质的...查看完整版>>给脑力劳动者的健康食谱 饮食_保健养生04.家庭生活中的补血食疗养生食谱 饮食_保健养生
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡...查看完整版>>家庭生活中的补血食疗养生食谱 饮食_保健养生05.春季养生食谱应多食果蔬保健康 饮食_保健养生
饮食的调整，可谓是四季养生的一个重要课题。春季饮食养生应多食果蔬保健康。韭菜：0.5公斤韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还...查看完整版>>春季养生食谱应多食果蔬保健康 饮食_保健养生06.清热解暑健脾益气的夏季养生食疗食谱 饮食_保健养生
从夏至之日起，气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱：一、荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张(鲜...查看完整版>>清热解暑健脾益气的夏季养生食疗食谱 饮食_保健养生07.夏季中医饮食养生之滋补药粥食谱 饮食_保健养生
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随...查看完整版>>夏季中医饮食养生之滋补药粥食谱 饮食_保健养生08.中医传统食疗之香菜食谱制作方法 饮食_保健养生
香菜又名芫荽，中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。现介绍几则香菜食疗方。香菜粥香菜30克，大米100克，调味品...查看完整版>>中医传统食疗之香菜食谱制作方法 饮食_保健养生09.五豆补五脏：每天吃豆三钱 何需服药连年 饮食_保健养生
7月1日讯民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我们不妨了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所...查看完整版>>五豆补五脏：每天吃豆三钱 何需服药连年 饮食_保健养生10.饮食本草养生(全三册）|报价￥40.50|图书,家庭,家庭保健,儿童保健,高建伟
目录：图书,家庭,家庭保健,儿童保健,品牌：高建伟基本信息·出版社：九州出版社·页码：551 页码·出版日：2005年·ISBN：7801953460·条码：9787801953469·版次：2005-09-01·装帧：平装·开本：16开 16开内容简介...查看完整版>>饮食本草养生(全三册）|报价￥40.50|图书,家庭,家庭保健,儿童保健,高建伟

 

 

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