女人·年龄 掌控健身节点

20岁 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼身体。 瘦身方法：坚持锻炼

20岁 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼身体。 瘦身方法：坚持锻炼，主要是胸

一、20岁左右。 运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动

20-25岁：注重身体塑型训练 与20岁的男性一样，20岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此，要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要

20-25岁：注重身体塑型训练 与20岁的男性一样，20岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此，要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要是胸部、腰背

健身运动应根据生机机能及体质的变化而变化，人在每个年龄阶段的运动方式也应各有侧重。 20多岁身体机能处于旺盛期，应该选择一些有难度的运动，可激发挑战性，培养而力和协调性。此外还能让你心情愉悦，

女人开车早已不稀奇，有多年驾龄的女司机一样可以欺负新手上路的男司机。可是为什么一直男人在汽车这事上，总是有点瞧不起女人呢？提起女人开车，便有点恨铁不成钢的架式。再提到买车，男人总是可以滔滔不绝，自己关

这是一个古老的秘方，若是你掌握了这个绝技，肯定会好爽的！ 先从一个的故事说起，有一个美女，决定下重金，让自己瘦身，花十几万元以后，她觉得非常满意！ 回家路上，在报摊，买了份报纸，

你好！ 研究证明,成年人最大运动量每分钟的脉搏次数为“220-年龄数”,老 年人为“180-年龄数”,如果运动后每分钟的脉搏次数为最大运动量 时脉搏次数的80%,说明运动量合适。