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01.8种家常蔬菜水果的智慧吃法 饮食_保健养生
有时，一些现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。 1.胡萝卜整个烤最抗癌 英国纽...查看完整版>>8种家常蔬菜水果的智慧吃法 饮食_保健养生02.初夏吃什么水果蔬菜有益于身体健康？ 饮食_保健养生
4月28日讯时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体...查看完整版>>初夏吃什么水果蔬菜有益于身体健康？ 饮食_保健养生03.夏天没有食欲怎么吃法 饮食_保健养生
补充盐分和维生素营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番...查看完整版>>夏天没有食欲怎么吃法 饮食_保健养生04.夏季饮食养生知识:夏季应多吃的蔬菜 饮食_保健养生
凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌 夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。 夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开...查看完整版>>夏季饮食养生知识:夏季应多吃的蔬菜 饮食_保健养生05.五种蔬菜汁有助排毒养颜 饮食_保健养生
2月5日讯人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有5种蔬菜汁有助于排毒养颜，且制做方法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。 圆白...查看完整版>>五种蔬菜汁有助排毒养颜 饮食_保健养生06.日常生活中4款便宜美味蔬菜汁最刮脂 饮食_保健养生
6月27日讯番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油...查看完整版>>日常生活中4款便宜美味蔬菜汁最刮脂 饮食_保健养生07.瓜果蔬菜也是营养丰富的补水剂 饮食_保健养生
随着天气逐渐炎热，补水变得日益重要。据美国《跑步世界》健康知识杂志报道，喝水并不是为身体补充水分的唯一方式，各种瓜果蔬菜其实也是营养丰富的补水剂。含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含...查看完整版>>瓜果蔬菜也是营养丰富的补水剂 饮食_保健养生08.水果养生:吃水果也应讲究时间段 饮食_保健养生
水果有助于健康，“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉...查看完整版>>水果养生:吃水果也应讲究时间段 饮食_保健养生09.五种水果 防晒功效大比拼 饮食_保健养生
西瓜吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好...查看完整版>>五种水果 防晒功效大比拼 饮食_保健养生10.6、南瓜 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与 饮食_保健养生
6、南瓜不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。7、竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石;不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。老人、儿...查看完整版>>6、南瓜 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与 饮食_保健养生

 

 

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