2月20日讯春节期间津城各大娱乐、休闲、健身场所纷纷打出春节连市牌。其中的主角不再是年轻人“一枝独秀”，很多中老年人破除了以往过年串门的习惯，纷纷走进KTV、体育场馆等休闲娱乐场所，并玩得不亦乐乎。
养生健康网：老年人健身时，应把握好四个“控制”，只有控制好了度，才能在健身中寻求健康及快乐。 控制好时间：满半小时就休息 虽说能运动最好，不管什么时间。但对老年人心
5月6日讯老年人运动要适度，运动不当就会对人身体有损害。下面介绍五种常见的运动方法以供选择： 体能运动：攀登、游泳、长跑 跑步、游泳是增加体能训练的运动，适合55岁以下的身体
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如今有很多养神经验，概括起来主要是： 睡眠养神－－生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能量消耗。因此，应保证足够的睡眠时间。 闭目养神－－微闭双目，保持身
健身疑惑一、运动有黄金时间吗？ 解惑：什么时间运动要视个人的生理和生活型态来决定，教练认为下午运动比较理想，因为早上身体还没有完全苏醒，晚上运动又可能会太亢奋。不过根据纽约时报的报导，运动和睡