爸爸49岁，最近睡眠不好白天脸色很差，开始便秘了，求解决方法

公司正在转型，他回到家也是思考公事，吃饭也是很没胃口，睡觉也睡不好，憔悴了很多，有没有好的建议，注意：我爸很讨厌吃药！ 正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。

我晚上睡眠质量太不好,老是做梦,早上很起来不了.起初白天上课有困的感觉,睡觉.是时间久了晚上没怎么睡好白天竟然也不困还算有精神.这样是不是正常的?我身上有韧带拉伤,这样会不会影响伤情的恢复?

首先检查自己的饮食是不是适宜，是不是常吃夜宵，除了生活工作压力之外，消化不良也会引起失眠，因为睡不好，就会引起消化吸收，于是进入一个恶性和循环里，这样的生活方式使得身体呈酸性状态，营养跟不上，身体为了

请求网友们帮助，一直便秘一直吃药，但是觉得越来越厉害了，有 时候肚子还会很痛，停药吧又继续便秘。觉得肠胃都快被我吃死了，怎么办呢？ 很多治疗便秘的药物对肠胃都有伤害，一直吃泻药是非常

如题，药吃了N多，总是好一阵又复发，可能跟我经常熬夜有关，但是职业就这样没办法，有没有不吃药的秘方啊！求高人指教！ 1、保证睡眠，睡眠不足原力流失会使肠道负担加重； 2、减少精神压力，防

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以

我怀孕第8个月，最近两天全身过敏，出大片的红疹，特痒，请问有什么方法解决？ 你可以用的葡萄糖酸钙注射液

最近睡眠不好,一晚要醒来几次,睡眠不深人看上去没精神,有什么好的解决发法 一般气血两虚的人就会睡眠不好，人整天没精打采的，感觉累的不行。。 最好看中医调理一下，秋天调理比较好。

平常注意锻炼身体，保持健康的心态，晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，都有助您改善睡眠。祝你身体健康！

补钙！！！补钙！！！补钙！！！ 其实我是想问吃什么补钙的比较好！！！！！！！ 便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘， 然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮