高一学生。天天坐在学校，发胖了。-- 以前我同学说 就是那个瑜伽动作 两手向后 然后两手掌相合 一开始会很酸痛 后面就好了 有用的 要坚持
我36岁,公司职员,朝九晚五伏案工作,由于活动量小,想保持身材很难啊,希望哪位高人指点迷津,女人啊,谁不为身材烦恼,郁闷啊! 1楼的朋友不管楼主提问的内容,把相同内容的贴子复制
肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。 就其原因， 不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，
你好，饮食平衡营养，注意适量运动，心情舒畅等即可
女人如果要保持自己姣好的身材的话，在坐下时，一定要做收腹的 姿势。也就是要注意自己在坐下时做收小腹的动作，不要放纵自己的小腹向外凸出。另外在座下时，做些收肛动作，能起到增加肠嚅动，防止便秘等疾病。
怎样用健康地方法去掉腹部的赘肉？ 长期的步行锻炼配合搭配合理的健康饮食 合理的饮食，加上运动。仰卧起坐或是呼啦圈，或是选一项自己喜欢的运动坚持下来，游泳、打球
如果饮食吃的很好，很营养。应该怎样保持身材不增肥？经常锻炼打篮球可以吗？ 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
谢 怎样做臀部减肥按摩 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措
对于这方面了解的朋友帮忙推荐推荐，感谢啊！ 身材匀称，最主要的几方面，一个是合理的饮食，好的生活习惯，睡眠充足，运动适量。身体上的肌肉和蛋白质充足，就显得有弹性，而脂肪多，就会有坠肉的感觉
身材怎样最“魔鬼” 一项最新调查结果表明，亚洲年轻女