如何是自己的身体有力

如何是自己的身体有力？ 加强体育锻炼，例如每天长跑5－10公里，游泳3－5公里，俯卧撑100下，引体向上100下等，然后增加肉、蛋、奶、蔬菜、水果的供应。注意休息，只要坚持下来，身体肯定会

老是酸酸的.感觉要散架似的.上班时间太长了. 1.要学会休息，不一定非得躺下才算休息 2.一定要有运动，无论你的工作有多忙，都要抽时间去运动。 在健身

本人23岁. 对自己身材不满意,今日开始决定锻炼.请达人们指教一下,给点经验该怎么练. 我人比较瘦,感觉比较细. 我感觉我胸部不开阔.属比较窄的.又厚.像没发育的婴儿的身形.就像被左右两边压过

我每天上班8小时对着电脑,回家眼睛就感觉涩,干,胀,浑身乏力,回家就想躺在床上,什么事都不想做,我以前身体蛮好的,现在自我感觉免疫力下降了,虽然每年体检都正常,可是自己就是感觉身体不对劲,很累,对于我

教师工作压力大，常忙于教育教学实务，忘记自己的身体需要保养。如何既能做好工作，又锻炼好身体，做到两不误？ 我也是教师！不过我感觉我们户外活动真的很少，但是你要知道，我们上课站着的时候就是一

预防亚健康才能真健康 --------------------------------------------------------------------------------

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