不开心的时候，应该学会调节自己的情绪。

人总有情绪低落的时候--------也许由于一个人，也许由于一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些题目所困扰时，不妨试着照下面的方法往做，

怎样调节自己的情绪? 有时想发火,知道不对所以忍了;有时不快乐,有时消沉,有时闷得慌,有时说的多,有时又不想说话...... 喜、怒、哀、乐、忧、思、烦，这是一个正常人所必备的情

从小我就是争强好胜的性格，一直以来父母对我的要求很严，期望也大。小时候只要有一次没考好，我都会哭一场。只要我身边的人比我做的好，我就会产生强烈的嫉妒心理，因此常常会焦虑几天，甚至会失眠。现在工作了，这

不管你做什么事情，一定要着手创立自己的品牌，软文写作同样如此。在互联网的世界里，只要创立了你自己的软文品牌，那么每当你有新文章出来的时候，都会迅速的有一大批老读者来阅读你的文章。这样的话你的软文的

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1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。

有什么好方法可以改善。精神上的和食物上的。 每当意识到自己开始情绪化，就转换环境或转移话题，避开能让自己情绪恶化的因素； 另外，经前期可以喝点“舒肝颗粒”或是请有经验的中医开点中药调理一

我是一名职业中学的学生~ 由于我们全班都是女生~~ 班里的人数又比较多~ 在加上我又是外宿生~ 所以人缘就不是很好~ 大多数我都还叫不出名字· 很多都还没打过交道的~ 我是个比较内向