学会调节自己的情绪

人总有情绪低落的时候--------也许由于一个人，也许由于一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些题目所困扰时，不妨试着照下面的方法往做，

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1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。

怎样调节自己的情绪? 有时想发火,知道不对所以忍了;有时不快乐,有时消沉,有时闷得慌,有时说的多,有时又不想说话...... 喜、怒、哀、乐、忧、思、烦，这是一个正常人所必备的情

从小我就是争强好胜的性格，一直以来父母对我的要求很严，期望也大。小时候只要有一次没考好，我都会哭一场。只要我身边的人比我做的好，我就会产生强烈的嫉妒心理，因此常常会焦虑几天，甚至会失眠。现在工作了，这

多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。

我很爱一个男人，他和我的年龄差距很大！但是我真的很爱他！我现在每天脑袋里全是他，他还有其他的女人。现在他让我接受他还和另外一个女人一起的事实！我不接受他就让我离开他，但是我舍不得！因为我们之间发生的事

人体在高温下比在低温下代谢速度快，所以夏天更需要增加营养。 中国营养学会临床营养分会主任李淑媛表示，夏季饮食不当，营养不合理，身体就会出现问题。她建议，在夏季，酸性食物的肉、奶等摄入多了