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01.如何改正自己的睡眠时间？
最近已经入夏，可我睡眠一直感觉不好。首先晚上10点半11点依旧不大想睡，睡下去要过好一会儿才会睡着（大概要半小时左右），最糟糕的是，早上根本醒不来，就算醒来起来上过厕所，回来依旧会睡着。其实也是可以起了的...查看完整版>>如何改正自己的睡眠时间？02.如何延长睡眠时间
我一般十点睡,真正入睡是十一点,早上四点多就醒来,之后就再也睡不着,白天挺累的.推荐你看看这篇文章，非常科学，希望对你有帮助《如何才能拥有良好的睡眠》 地址http://popul.jqcq.com/know/2008-01/199953999...查看完整版>>如何延长睡眠时间03.如何改善睡眠时间
你好,我每天晚上睡眠多不是很好,总是一觉醒来在3.4点钟左右,以后就睡的不香了,还总是乱作梦,第二天上班时就从早上到晚上在打哈欠,请问这应该如何改善睡眠质量呢?谢谢你睡眠质量不好。可能是白天想事情太多了。白天做...查看完整版>>如何改善睡眠时间04.如何让自己拥有充足高质量的睡眠？
如何让自己拥有充足高质量的睡眠？欲速则不达。俗话说，30年前睡不够，30年后睡不着。其实就是说，年轻人往往会贪睡。年轻人精力旺盛，生活规律少，所以容易出现精力透支，嗜睡。还有工作压力，生活压力等等，有些是...查看完整版>>如何让自己拥有充足高质量的睡眠？05.”请教： 如何让自己快速进入深睡眠，而且深睡眠时间长？
每个人因为牵挂太多，患得患失，为自己在常人中的那些功名利禄所牵绊，因此无法心静心安，甚至不能自拔，虽然可以表现为失眠、易怒、甚至情绪激动等等神经衰弱症状，其实从根本而言还是因为凡心太重。修佛打坐练功修...查看完整版>>”请教： 如何让自己快速进入深睡眠，而且深睡眠时间长？06.感觉自己的睡眠时间过长怎么办
我快17岁了.我基本上要睡10个小时才能感到自己睡得很饱.完全睡醒.如果少睡一些时间就会感到明显很困,脑子有时乱乱的.但我觉得别人的睡觉时间都比我少.那我岂不是很浪费自己的时间.但睡少了有很不适应.我该怎么办?睡得...查看完整版>>感觉自己的睡眠时间过长怎么办07.改正睡眠习惯－健健康康睡好觉-搜狐健康
饭后立即睡觉 吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风...查看完整版>>改正睡眠习惯－健健康康睡好觉-搜狐健康08.如何减少睡眠时间
我现在每天要是不睡8个小时第二天就犯困没精神，如何在尽量少的睡眠时间情况下，保持次日的精力？起床后，喝点咖啡什么的，可以提神， 1、是不是你的工作或者生活太安逸了吧，没有压力，没有动力，你应该找点自己...查看完整版>>如何减少睡眠时间09.自己感觉得到的缺点比较好改正吗?
自己感觉得到的缺点就比较好改正,人就怕不知道自己的缺点是吗?那也不是，有些缺点即使知道也不好改正的比如吸毒，还有一些习惯性动作，例如走路低头，弯腰驼背的，这些习惯都不好改。还有什么做事马虎丢三落四，这是...查看完整版>>自己感觉得到的缺点比较好改正吗?10.如何在短时间内建立起自己的外链网络
对于每个站长而言，一个新站的开始，除了内部优化外，往往还是需要巨大的外链与老站去相竞争，只要这样才有资本和能力在搜索引擎排名当中去和老站点相竞争，从而获取排名流量。但是又从新手站长的角度而言的话，...查看完整版>>如何在短时间内建立起自己的外链网络

 

 

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