妈妈今年48晚上总是失眠睡不好觉，这是为什么啊？ 失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不
晚上睡不着都好一阵子了，我自己也试图勉强自己睡，但是还是不可以。 晚上睡不着也不一定是失眠，还是要在医院去诊断一下。其实成都这边有个成都南亚生物医学研究所还不错，你可以去试试。
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
一直看小说或者看电视看到眼睛打架！要是上班的话就多做事累到脑袋你就剩睡觉！！ 方法很多啊~！ 1.做些事情去分散注意力，比如运动，做家务，看书看电影。。。。 2.找个没人
我妹妹刚考入高中，军训时一切正常，正式入学住校了，可是晚上总是睡不着，一直到12点才能睡，她说没有什么烦心的事，对学习也没有什么压力，可就是睡不着，前几天去中医院看了看，医生说有一点紧张和焦虑，开了中
妈妈晚上老是睡不着怎么办?而且头疼,检查没有任何毛病.与更年期有关吗?怎么才能治疗失眠? 天气干燥，引起的上火症状，可以适当的吃点对症的药物，就可以了，如果有必要，最好吃段时间的中药，你说
大概快1年多了，我爸晚上肩背很是胀痛，整夜的睡不着，每天晚上都这样，要等要很深夜了实在太累了，每天才睡个3-4个小时，不知道要怎么办，怎么治，看过医生，当风湿治过，也没见好 肩背酸胀，原因
最近这段时间老是黑白颠倒，到了下午2点就想睡，然后晚上又睡不着。我想调节转变过来，即使下午不睡晚上也是睡不着，哪位能帮我解决失眠呀？都大半個多月了一直这样 可能你考虑大多了，以后晚上不要开
要让生活有规律起来，才能保证睡眠质量， 另外不要给自己太大压力，保持心情舒畅 除生活规律外，运动是个好方法，排除干扰才能安心睡觉。（yuan_t)
晚上睡不着怎么办 区分失眠和偶尔睡不着的情况。 如是失眠，那是由于神经系统长时间兴奋，导致生物钟出现了紊乱，导致那需要比较专业的方法。 如是偶尔睡不着：1可能是有心事，