是减肥的摄入量 按照一天3餐的4：4:2來吃！ 按体重算卡路里，我100斤一天大概1000kj就行了
营养学家同时认为，从人体的生理需要出发，适量补充食糖，对健康是有益的，关键是科学地掌握“适量”这个“度”。营养学家认为，每人每天吃精制糖60克，即全年22公斤左右比较科学。而居住在高原地区的人及运动员
人每天VC 的需求量是多少？不同阶段的人群又该摄入多少量？ 根据国内外调查研究资料，中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4～岁700 mg/天; 7～岁800
摄入量以占每日蛋白质总摄入量的20%为宜。 优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个，牛奶中蛋白质的利用率高
中国营养学会推荐中国居民每日最佳摄入维生素E剂量为14ｍｇ，因此长期服用VE的姐妹们，每日避免超过 14mg。，维生素E的毒性相对较小，但长期超量服用也会出现问题。如视觉模糊，疲乏等。
儿茶素是人体必须的吗？ 对于儿茶素，没有“每天推荐量”，因为它不是象维生素和矿物质一样的基本营养素。
经过几次的PR更新，我一直等待的PR更新终于有了结果，这个结果让人有点难以接受，尽管我很用心的去链接相关网站的友情链接，但是PR值仍然没有增长，反而降了。这个结果也许我也早已有所准备，因为经历了两
我的指数大概是1701，合适吗？ 测定基础代谢率，规定受试者至少12小时不吃食物，要在清晨进早餐以前，需要静卧休息半小时左右，在室温20℃左右的条件下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代
没有什么最佳比例。只是通常男性肩大于髋，女性髋大于肩，但这并不是绝对的，比如选女模通常要选肩比较宽的，好架衣裳。
每人每天应该吃多少亚麻酸,亚麻酸套多会有什么不好? 怎样补充α—亚麻酸: 正常人每日应摄入1—2克的α—亚麻酸。亚健康人群可酌量增加。用量为每日2次，每次2粒；温开水服 适宜人群: