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01.怎么样在大概20天里，把腹肌练出来？
没有健身器材，神马都没有，就是有时间地板上仰卧起坐预备姿势：仰卧在地板上，膝关节拱起。双腿分开约10厘米，双手交叉环抱在脑后。动作过程：用腹肌的力量把上半身向大腿方向卷起，直到背部大约离地面10厘...查看完整版>>怎么样在大概20天里，把腹肌练出来？02.怎么样在大概20天里，把腹肌练出来？
每天100个标准俯卧撑，两个星期腹部肯定肌肉轮廓都出来了关键是要坚持，不然一段时间又没有了 每天坚持做仰卧起坐.相信你会成功！ 每天坚持做仰卧起坐.相信你会成功！...查看完整版>>怎么样在大概20天里，把腹肌练出来？03.怎样才能把腹肌练出来
俯卧撑和仰卧起坐轮番，多组少量。注重坚持，配合多蛋白质的食物，一般一个月就有明显效果 把脂肪减掉，腹肌就出来了。 怎么才能让自己的肌肉更加强壮呢?...查看完整版>>怎样才能把腹肌练出来04.怎么才能好练腹肌呀？？
1．悬垂屈膝收腹（锻炼腹直肌下部） 双手握住单杠，握距比肩略宽，两腿伸直，两膝微屈，脚趾向下指向地面。使骨盆向上倾斜，然后缓慢地将两腿举至最高处，在做练习过程中背部不能弓起，而应该保持自然。停留1秒钟，然...查看完整版>>怎么才能好练腹肌呀？？05.怎么样在冬天保护好小腿不让它裂掉呢？
每天洗完澡后涂上保湿效果好的乳液 很有效果 本人试过 每天洗完澡后涂上保湿效果好的乳液 很有效果 本人试过 搽保护膜啦```这样应该不会吧`` 晚上睡觉时可以在小腿涂上婴儿油那样的油油性大,保湿滋润效果...查看完整版>>怎么样在冬天保护好小腿不让它裂掉呢？06.腹肌的各个部分怎么锻炼？
如果期望胸部全面发达，那就必须把胸肌的各个部位都练到。每次训练我都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧和外侧、胸廓等练个遍。训练初期，为了增长肌肉块，我就用大重量多做基本动作。直觉和训练体会告诉我，这样...查看完整版>>腹肌的各个部分怎么锻炼？07.怀孕20天能测得出来吗
怀孕20天能测得出来吗嗯，早孕试纸虽然说是在同房十五天以上就可以检查的出来，但是通常结果会不准确，一般在月经推迟5天以上的时候，做早孕试纸的测试比较准确，我同事到安庆现代妇科医院去做一下HCG血检，结果准确...查看完整版>>怀孕20天能测得出来吗08.便秘：大概一个星期才一次大号，每次都是拉出带血的像羊便便那样一粒一粒的，怎么办才好？
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃...查看完整版>>便秘：大概一个星期才一次大号，每次都是拉出带血的像羊便便那样一粒一粒的，怎么办才好？09.得了淋病怎么治疗详细?大概花多少钱?急
得了淋病怎么治疗详细?大概花多少钱?急如果你有尿频急、尿痛、尿道口红肿有脓性分泌物症状，告诉你个简单的中药治疗方法，即经济又有效。马齿苋150克，水煎服，每天一剂分早晚分服，10天为一个疗程，1-3个疗程即可。...查看完整版>>得了淋病怎么治疗详细?大概花多少钱?急10.肝功能和病毒测定如下，我的问题严重不？该怎么治疗？费用大概多少？
HBV-DNA:6.224E+06红细胞比积：0.406 偏低平均红细胞体积：80.7 偏低平均红细胞血红蛋白浓度：361 偏高中性粒细胞百分比：0.476 偏低淋巴细胞百分比：0.439 偏高白蛋白/球蛋白比值:1.48 偏低谷丙转氨酶：135偏高谷草...查看完整版>>肝功能和病毒测定如下，我的问题严重不？该怎么治疗？费用大概多少？

 

 

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