最近老是失眠怎么办啊！

最近老是失眠怎么办啊！都不知道脑子里在想什么东西？有必要去看心里医生吗。。并且我又没有什么钱，不知道成都肛肠专科医院治疗失眠费用高不，效果怎么样？ 疗失眠一定要去正规的专业医院去，就去成都

死睡。。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

最近老是失眠怎么办呢？有没有什么食物可以帮助提高睡眠质量呢？ 我和你一样，经常失眠，有时候到了3、4点还睡不着。 精神上的原因是主要的，睡前神经比较兴奋、睡下后还想事情、焦虑，都会睡不着

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型

最近老是失眠，谁有好办法？ 巧治失眠 1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有

每天睡觉都眯糊，第二天一点精神没有，工作也受到影响，请帮我。 失眠是最痛苦的了，我就是一位。解决的办法，你看看我采取的和不行，加大运动量，使自己疲劳，不刻意去睡，但从从容容去躺下，愿意看

我睡觉总是担心失眠，中午和晚上一睡觉就怕，每次睡觉都要很久才睡着的，不管有没有烦心事都有点点，哪怕有时候一天很累了，但是多数还是会失眠。怎么办啊？有没有什么食疗的好方法，效果显著的？ 克服

白天一点也没有精神就只想睡觉，到了晚上又久久不能入睡，很多时间都是一点多或两点多才能睡觉，这样的感觉真不好啊！ 失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑

我男朋友去了当兵一年了。。我就一年都失眠。。以前我皮肤很好。。就是因为经常不睡觉失眠就变差了。。因为皮肤差了。心情也更加的差了。我好讨厌自己为什么会这样。有时候我晚上10点就上床但是到早上的6点我都还

晕了，每天晚上都失眠，不是睡不着，就是睡不好，持续了快一年了，我都想着自杀了。广告贴看了不少，产品也吃了不少，不但没解决失眠的问题，反而把自己的胃给弄坏了，现在不能吃安眠药了，一吃胃就难受，急需解决