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01.去健身房锻炼，没注意撞器械上了，又肿又疼，怎么办？
楼主真悲催，喷沈 阳 红 药 气雾剂吧，很快就好了，然后你就可以再去健身房撞器械了，哈哈哈 按跌打损伤进行治疗活血化淤舒筋活络 刚撞到的时候。先热敷再冷敷 然后用化淤的药酒按摩开来...查看完整版>>去健身房锻炼，没注意撞器械上了，又肿又疼，怎么办？02.在健身房用什么器械锻炼可以达到丰胸的目的
1、利用大重量级的杠铃，仰卧推举，每组做8个，每次做3组；2、俯卧撑，每组做8个，每次做3组即可。每星期练习3次 杠铃平板卧推，哑铃飞鸟，拉力器（扩胸器）扩胸，夹胸机等，对胸部锻炼，丰胸的好处。...查看完整版>>在健身房用什么器械锻炼可以达到丰胸的目的03.我想锻炼出一身肌肉但是没有锻炼器械怎么锻炼？
我17岁1米78身高想锻炼出一身肌肉但是又没有任何锻炼器械！请各位高人指点指点该如何锻炼？胸、腹、臀、背、肩、腿、手臂、分别该怎么锻炼？小弟先谢过各位哥哥姐姐了！谢谢… 本人除了拉力器和哑铃之外，没有其它锻...查看完整版>>我想锻炼出一身肌肉但是没有锻炼器械怎么锻炼？04.小腿前面半年前磕伤,现又红又肿又疼,怎么办?//
小腿前面半年前磕伤,现又红又肿又疼,怎么办?//可能是天气太冷引起旧伤复发，去医院搞点消炎的药吃，或者打消炎的针剂。 不可能吧,都半年了,还会有症状?怎么不去医院?...查看完整版>>小腿前面半年前磕伤,现又红又肿又疼,怎么办?//05.怎么健身锻炼才能减大腿哦
我以前是那种天天健身的那种,也算的上是一身肌肉的那种,可是我后来我找的了现在的这个男朋友,他不喜欢太壮的,所以就不让我再练了,他喜欢瘦瘦的,可是我现在不练了,也不怎么吃东西,但还是会胖起来,别的地方到是没胖瘦了...查看完整版>>怎么健身锻炼才能减大腿哦06.初次健身应该怎么锻炼
第一次去健身房锻炼不知道应该分几步开始健身,不感觉到很累做任何事都不能操之过急，要循序渐进，对初次健身的人也来说显得就特别重要一些。因为强度稍大，就会出现精疲力竭现象。建议：1.运动后的休息。不要经常熬夜...查看完整版>>初次健身应该怎么锻炼07.最近听说奇迹健身房很火吗，我现在想在课余时间锻炼一下身体，不知道奇迹健身怎么样
奇迹健身好不好2001年 2001年，从企业运营模式到经营理念，奇迹开始了运营前全面细致的准备工作； 2002年 奇迹健身第一家门店，北京国展店在北京市朝阳区国展商圈金泰大厦隆重开业； 2003年 奇迹健身第二家...查看完整版>>最近听说奇迹健身房很火吗，我现在想在课余时间锻炼一下身体，不知道奇迹健身怎么样08.牙龈出血没注意，牙龈退缩了，怎么办？怎么治牙龈退缩？
以前牙龈出血有一段时间，没注意，现在发现吃东西很容易塞牙，特别是吃肉，每次吃完东西都得剔牙，但是我怕这样牙缝越来越大，怎么办呢？我发现牙龈都有些发白了，人家说是牙龈退缩了才这样,请问有没有什么方法可以治...查看完整版>>牙龈出血没注意，牙龈退缩了，怎么办？怎么治牙龈退缩？09.健身误区：中午锻炼究竟有利有弊-亲亲我健康
现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱...查看完整版>>健身误区：中午锻炼究竟有利有弊-亲亲我健康10.去健身房怎样锻炼腹肌？
主要是用什么器材和怎样操作！健腹板使用方法：平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）收背运动（主要锻炼背部...查看完整版>>去健身房怎样锻炼腹肌？

 

 

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