大学生应该怎么减肥？

运动，饮食，该怎么做？ 运动和饮食分不开吧，不过最近我朋友在用雅姿纤维饼干，它是一种代餐饼干想吃就吃，看她们吃效果还不错，2个月瘦了11斤，同事都很羡慕，我也准备去买，不知道是不是真的，当

初三建议不要减肥哦，由于这一年压力很大，身体素质也会有所下降，应适当补充营养，结合运动，有氧运动哦，每次要坚持20分钟以上，否则无效！但减肌肉的话，最好还是少吃点，虽然不提倡节食，但是绝对有效啊！节食

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了

要吃的饱，要好吃的，要有营养的，有不会继续肥的，我其它部位的还满意，就是脸，太胖了。 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给

我是個學生 ，也不是很胖，但是我的腿又長又粗，腹部一吃多就有墜肉，相當鬱悶...怎麽辦啊？又在長身體，又好想很快的減肥。 青春期少女节食减肥应注意哪些问题？ 进入青春期的少女，身体发育

女儿14岁，155CM。很胖，估计有130斤（她已经好几年没称过体重了，不敢称）。她小时也比较胖，饭量却不大。小学一、二年级时还行，不是很胖。但是三年级后，就越来越胖。那时候吃得也不多，她应该属于那种

我是一名高三的女生 158就有100多斤 腿很粗 现在都有了小肚子 我想请问有什么适合我现在这种情况的有效减肥方法吗？我不想吃减肥药。 我想夏天穿裙子呢 ，嘻嘻 谢谢各位咯！ 多运动，吃

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减