保持好身材靠的是什么呀？

如题，偶像保持现在100左右的体重怎么办，如果突然增肥了又怎么办呀 从饮食的角度来说，不能暴饮暴食，不能吃高热量的食物，减肥尽量以水果，低脂低热量的食物为主，早餐呢一般是一杯生姜红茶+半盒

如题 运动，以及饮食，还有就是睡觉的习惯哦，多吃苦瓜也可以，西红柿这类的高纤维蔬果也可以哦。 运动，饮食，缺一不可。 运动。饮食均衡。餐饮

"这应该算是最革命的减肥方法了，就是把摄入的热量都消耗掉，但是千万不要暴饮暴食啊，运动起来也是要花很多时间的。比如你喝了一瓶330毫升的可口可乐，它的热量为594千焦，那么你大约所需要的运动

请问各路神仙，天天坐办公室，屁股和小肚子都大了好多，怎么办？多谢赐教！！！！ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每

跳槽是一门学问，也是一种策略。“人往高处走”，这固然没有错。但是，说来轻巧的一句话，它却包含了为什么“走”、什么是“高”、怎么“走”、什么时候“走”，以及“走”了以后怎么办等一系列问题。 那么

请问大家什么运动最能美化身材呢，呵呵，大家一起练身材 来天悦瑜伽学院跟我们一起练瑜伽吧，绝对是最流行，最时尚的运动了。o(∩_∩)o... 游泳!一级棒!!!

45岁就绝经了??? 有点不正常 去医院看看，这里问还是不行的，只有医生才可以根据你的情况给出正确的治疗方案，不要拖了！早点去看看 这个年龄没有也算比较正常的了，

要保持心情不坏,应做一些什么运动或有其他方法:平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法

人的一生中可能遇到很多烦心事，如何在遇到麻烦事时，处变不惊，始终保持一颗乐观向上的心情？ 采用对比方法！ 与人对比，现在的你，是很心烦，但是与很多人相比，你已很开心了，想想天寒地冻的路宿

什么姿势都可以 啊 ！！！！！！！！！！！！！！！