慢跑后如何恢复身体的疲劳？？？

今天去跑步，感觉腿很沉，抬不起来的感觉，慢跑后应该如何恢复？ 不管做什么活动，都要掌握好量。以适当为度，就是微微感觉疲乏、通体感觉舒服。一定不能太过。 做下推拿

抗疲劳方法之全攻略 加强饮食 饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问 题，你可以参考以下

锻炼后如何恢复疲劳？ 我的切身体会是: 1.小坐一会(最好能平躺在草地或运动垫子上),彻底放松身体. 2.再慢慢喝完一杯温开水. 3.在汗水快干,呼吸匀称后,冲个热水澡(注意:水不能太热,水温

锻炼后如何恢复疲劳? ： 恢复主要有两种形式，即消极性恢复和积极性恢复。 消极性恢复是指一般的静止休息、睡眠等。睡眠时，中枢神经系统，尤其是大脑皮质的抑制过程占优势，能量物质的合成过程也

上周四与大学同学大醉一场,喝到人事不醒,被人拖回家的,现在都三天过去了,浑身就是不舒服,没力气,腿发抖,自己难道喝出心脏病了?我平时可是滴酒不沾的,不是经常酗酒,请教如何恢复体力啊?? 正

MP3有什么危害？辐射？恐怕比手机小多了吧？

疲劳的危害 千变万化的自然界中,不可预见的灾难随时都可能发生。当我们走进大自然,在较恶劣的环境中活动时,受自身体能限制及情绪波动的影响,极易产生一些损伤,而疲劳会加大损伤发生的概率。所以,

上高中了，课越来越多，越来越难，人原来越累，而且情绪也很消极，不知道有没有消除疲劳的办法 我看过学乐先的介绍，你可以买个来试试看，他除了可以有助于恢复疲劳，还有可以提高人的记忆力、可以促进

大脑 //// 男人是小弟弟最容易疲惫，女人是做爱最容易疲惫

先说说我的情况：我今年29岁，目前没有女朋友，上班压力不是很大，但也没什么太大的工作激情。因为这个工作带来的成就感不太大，薪水也不是很多。我人很消瘦，178CM,62kg,爱踢足球，只要我睡眠好了，别