怎样做骨质疏松的预防最合理？

怎么预防骨质疏松?要补钙。要想补钙有成效，在补钙的同时，要同时补充胶原蛋白。我们都有吃炖骨头的经验。骨头炖久了，骨头就会变得很疏松，这是骨头里的胶原蛋白溶解在汤里了。老年人尤其绝经后的老年妇女患骨质疏

妇女绝经后骨质疏松发病率显著高于男性。美国妇女因骨质疏松发生骨折的危险性为17％，而男性为6％。澳大利亚60岁以上的妇女骨质疏松发病率为58％，男性为28％。我国北京、上海等地流行病学调查显示，6

请问一下怎样做骨质疏松的预防最合理，最健康？ （1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食

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骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。怎样预防骨质疏松？得了骨质疏松症该怎么办？健康网给出的建议是十宜十不宜。 1、宜低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过5克。饮食不宜过咸，少吃咸菜等食品。 2

为什么说围绝经期是预防骨质疏松症的“时间窗”？ 因为围绝经期补充雌激素是预防骨质疏松的最佳时间啊。女性进入围绝经期后，体内雌激素会骤然下降，而雌激素对于骨骼的影响是非常大的，主要是因为：骨

建议食用关节卫士osteo试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸

老人比年轻人更容易发生骨质疏松，且危险性随着年龄增长而升高，特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。 为防止骨质疏松

请问大师：骨质疏松有啥症状？到医院做啥检查？我今年55岁，有时走路回家休息一会后脚后跟部微微作疼，这会不会骨质疏松啊。 最可靠的诊断方法就是去骨科专科医院，通过相应的检查，如照X光片，