解决身体疲乏,睡觉多梦的问题

本人47,女性,最近睡觉总是不够,起来后也觉得身体很疲乏,而且老是在做梦,一周也有两次锻炼,出汗较多,从中医角度怎样调理或者饮食上吃些什么能够得到改善? 你的睡眠质量肯定不好，是因为气血不

我是女生，经常上火口腔溃疡，基本上一个月就有一两次，正在吃黄连上清片，最近又得了霉菌性阴道炎，还有点乳腺增生的迹象，这些暂时还没有时间上医院治疗，这几天每天晚上睡觉都出汗，不是很多但能感觉背后湿湿的，

我也不知道怎么了，感觉自己都很难 ，控制自己 对睡觉产生恐惧心理，就是睡觉时，不知道自己是在做梦，还是在胡思乱想，反正睡觉起来好累，一天情绪不好，还爱怒，去药店，说明情况，他们介绍我 服用 重庆产的

我今年40多岁了，平时经常孤身一人在外近两年了，有一年多了我平时的睡眠时间很少，大约就是最多6个小时，一般就是5个小时左右，偶尔的和同事喝了酒后睡眠的时间更少。无论怎样都不能多睡，醒了后就要起床活动，

身体晚上时不时会发热，兼手心脸红，心很烦。睡眠不是很好。平常很疲乏的感觉。腰还隐隐作痛。例假时间也越来越长，量都很少。快一年了，去看了医生。吃了三个月归脾丸还不见好。不知道这药还能吃不。我才29岁，是

我身体一直感觉虚的很，前年做了畸胎瘤的手术 在子宫外膜，手术后一直觉得左腹隐隐觉得痛，估计没有太修养好 手术后没有休息到1个月就开始工作，然后今年小产。休息了近2个月在家，还长胖了不少 尤其是肚子

黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 细选食物少疾病

晚上睡觉多梦,梦不断; 还睡不塌实,稍微有点动静就醒,(我是上3班倒的)请帮我分析下原因. 谢谢!!!!!!!!!! 精神问题，压力太重。 身体问题，工作太重。 营养问题，营养不足

我晚上休息总是不好，一睡下就做梦，整个晚上做梦不停，非常影响休息，早上起来头晕不精神，有什么法子可以解决一下吗？ 睡前多做一些运动；在选择听一些轻松的音乐。最好是不要在睡前思考太多的事情，