王朝网络

分享

 

01.老年人下腰痛不要常扭腰 健康_保健养生
□ 张慧鹏 河南省中医院 4月16日讯老王这一段时间经常感到腰痛，有时候还觉得下肢痛，去医院检查是椎间盘突出引起的退行性下腰痛。河南省中医院骨二科副主任医师刘汝银介绍说：下腰痛是一种症状，也可以说是一...查看完整版>>老年人下腰痛不要常扭腰 健康_保健养生02.老年人"臂跑"乃健康养生好运动 运动_保健养生
在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。养生专家介绍...查看完整版>>老年人"臂跑"乃健康养生好运动 运动_保健养生03.老年人健康养生长寿的五字要诀 养生_保健养生
老年人是一个较为特殊的群体，因此在日常生活中一定要注重养生保健，以达到防病及强身健体。老中医向各位中才年朋友推荐养生长寿的五字要诀，希望会对您的健康长寿有定的帮助。保：即保持大脑的活力。用进废...查看完整版>>老年人健康养生长寿的五字要诀 养生_保健养生04.健康饮食之道:老年人多吃酸味食物 饮食_保健养生
“酸甜苦辣咸”这五味，对身体各有不同的好处。相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化，还面临消化吸收上的困难，酸味食物不但可以开胃，也有促消化作用。不过，由于老...查看完整版>>健康饮食之道:老年人多吃酸味食物 饮食_保健养生05.健康运动重在适度 老年人锻炼切莫“逞强” 健康_保健养生
9月9日讯张老师退休后，参加了老年秧歌队，经常与老姐妹们一起扭秧歌。前几天，张老师在排演高难度的秧歌节目“叠罗汉”时，不慎摔伤了胳膊。无独有偶，小区里的李奶奶和老姐妹们在公园锻炼时，看见几个孩子在单杠...查看完整版>>健康运动重在适度 老年人锻炼切莫“逞强” 健康_保健养生06.老年人倒走锻炼需扶腰部以防摔伤 健康_保健养生
目前，倒走锻炼法正在中老年健身爱好者中流行，但中老年人不如青年人灵敏，如果遇到路面不平，有可能出现危险。所以中老年人在倒走时注意平衡、防止摔倒显得尤为重要。 专业人士建议，老人进行倒走锻炼的时候，先...查看完整版>>老年人倒走锻炼需扶腰部以防摔伤 健康_保健养生07.孩子可吃零食但需节制 每天食用不要超过3次 健康_保健养生
“零食也是营养素的来源，不是不可以吃，但一定要‘适量’，并且选择健康的品种。”日前来深参加“倡导青少年食用健康零食”研讨会的中国疾控中心营养食品安全所学生营养室主任胡小琪研究员如此表示。 零食...查看完整版>>孩子可吃零食但需节制 每天食用不要超过3次 健康_保健养生08.专家提醒怀孕初期胃病发作最好不要服胃药 健康_保健养生
怀孕期间感到胃病不适，或者胃病复发该怎么办，是否可以服药，可以用什么药？一直是困扰准妈妈的一个重要问题。 北京朝阳医院消化内科副主任医师吴东方说，孕妇在怀孕初期最好不要服用治疗胃病的药物。孕期发生急...查看完整版>>专家提醒怀孕初期胃病发作最好不要服胃药 健康_保健养生09.专家：宝宝感冒不要急于用抗生素 健康_保健养生
9月16日讯近日，国家卫生部相继发布了《老年人跌倒干预技术指南》《儿童跌倒干预技术指南》等。据介绍，跌倒是造成我国儿童伤害的主要原因，处于伤害原因构成比的前三位，同时也是0-5岁和13-15岁孩子的第一位伤...查看完整版>>专家：宝宝感冒不要急于用抗生素 健康_保健养生10.健康生活小常识:不要等到累了才休息 保健_保健养生
疲劳是一种保护性反应，提示我们应该休息。当我们超负荷工作与学习、长期精神紧张和生活无规律时就会导致疲劳。所以，别等到累时才休息，要学会主动休息，可以采取多样化的活动方式。而休息不一定是躺下来花大量...查看完整版>>健康生活小常识:不要等到累了才休息 保健_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。