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01.中国老年人膳食指南：以谷物为主提倡多样化 健康_保健养生
5月4日讯 老年人如何做到食物多样化？ 一、类别多样：老年人一日的膳食中应包括5大类食物：谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌藻类，烹调油及调味品。 二、品种多样：日本的膳食指南...查看完整版>>中国老年人膳食指南：以谷物为主提倡多样化 健康_保健养生02.老年人春季养生食为先 少酸多甜高热量为主 健康_保健养生
3月23日讯春天是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。中医认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、...查看完整版>>老年人春季养生食为先 少酸多甜高热量为主 健康_保健养生03.调查称近4成中国城市老年人存在抑郁情绪问题 健康_保健养生
5月23日讯中科院心理所心理健康重点实验室最新完成的一组调研发现，近4成中国城市老年人存在抑郁情绪问题。老年抑郁情绪的检出率相较一二十年前有显著升高，已与西方发达国家相当。 这是我国首次完成的全...查看完整版>>调查称近4成中国城市老年人存在抑郁情绪问题 健康_保健养生04.健康100年--实用保健养生指南|报价￥13.30|图书,医学,中国医学,中医临床学,奚潘良
目录：图书,医学,中国医学,中医临床学,品牌：奚潘良基本信息·出版社：上海文化出版社·页码：220 页码·出版日：2007年·ISBN：9787807401537·条码：9787807401537·版次：2007年8月第1版·装帧：平装·开本：32开...查看完整版>>健康100年--实用保健养生指南|报价￥13.30|图书,医学,中国医学,中医临床学,奚潘良05.健康100年--实用保健养生指南|报价￥13.30|图书,医学,中国医学,中医临床学,奚潘良
目录：图书,医学,中国医学,中医临床学,品牌：奚潘良基本信息·出版社：上海文化出版社·页码：220 页码·出版日：2007年·ISBN：9787807401537·条码：9787807401537·版次：2007年8月第1版·装帧：平装·开本：32开...查看完整版>>健康100年--实用保健养生指南|报价￥13.30|图书,医学,中国医学,中医临床学,奚潘良06.健康养生网:老年人秋季至关重要 美容_保健养生
人到老年，皮肤形态和功能会出现衰老的特征，如皮肤变薄，弹力降低，缺水严重。尤其到了干燥的秋季，皮肤将承受更大的压力。因此，对老人来说，秋季护肤至关重要。秋季老人护肤的重点是补油。因为老年人皮肤...查看完整版>>健康养生网:老年人秋季至关重要 美容_保健养生07.老年人晨起后的健康养生保健功 养生_保健养生
怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？健康养生网特别推出冬季健康养生指南系列文章，为您综合冬季养生保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！老人早晨醒来后，在床上做8分钟的养生功，对身体大有裨益。具体方法...查看完整版>>老年人晨起后的健康养生保健功 养生_保健养生08.长寿健康网:老年人脑健康的新标准 养生_保健养生
如何衡量老年人的脑健康呢？专家认为脑健康有六好标准，即：思维清晰，表达好；精力充沛，气色好；心情愉悦，睡眠好；日常生活，自理好；和谐相处，行为好；社会活动，参与好。那怎样才能达到六好标准呢？...查看完整版>>长寿健康网:老年人脑健康的新标准 养生_保健养生09.老年人延年益寿的五趣健康知识 养生_保健养生
对于老年人来讲，退休后的晚年生活应要掌握“五趣”健康知识，掌握这些方能让你健康长寿。情趣身体健康的基础就是良好的心态，应要做到精神饱满，心情开朗，少私寡欲，顺应自然。另外，还可将自...查看完整版>>老年人延年益寿的五趣健康知识 养生_保健养生10.老年人心理健康的养生长寿之道 心理_保健养生
要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。我们对心理咨询方向做个定位。你要让老人快乐起来，就必须让老人们做到...查看完整版>>老年人心理健康的养生长寿之道 心理_保健养生

 

 

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