最近老是很难入睡，白天没精神，该怎么办呢？

有没有这么好的办法可以缓解，或者好的医院。 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛

从早上到公司就没有情绪,业务也没什么进展,也没有精神没有劲头去做,而且总想逃避些什么,总之一天到头没有精神,也没有好的情绪 我们要挖掘一下自己的内心世界，可能在我们心灵深处有对前途的的迷

最近老是感觉打不起精神，一闲着就犯困，这是怎么了？ 您好，有可能是你对一个环境太过熟悉而造成的 你可以尝试新鲜的实物来唤起你的精神来 或是给自己顶个目标让自己努力来完成这个目标做有计划的生

主要是心情，不要过于发脾气，保持良好的情绪，睡前做点放松的心理辅导，或听一些舒适的音乐。 建议你睡前尽量放松，不要做剧烈运动，不要太兴奋。并且用热水烫烫脚，对睡眠很有好处

我晚上老是睡不着觉，白天又要去上课，都没有精神啊？严重影响了我的成绩，我不想再这样下去了，我想去医院看一下，但是不知道新疆哪家医院比较好，大家推荐哈赛! 睡前喝些牛奶,听听轻松的音乐,

我这几天晚上老是睡不好，白天上班的时候没有精神，常常出错。影响我正常上班。我该去医院看一下吗？ 重庆市治疗失眠去哪里好呢？ 想要防止失眠，提高睡眠质量，就要养成良好的生活习惯：让重庆.红

调整你的生物钟，睡前喝杯牛奶！ 用艾条灸脚心的涌泉穴，效果很好。只是一般人都受不了艾灸的烟烟。一个脚15分钟，边看电视边做，还是可以接受的。我家有搞中医的。我们都信。

我最害怕我的牙出问题了 可最近老是梦到我牙掉光了 害的我心情很是不好 而且也不知道怎么了 不爱和人说话 晚上睡不着 白天又没精神 很是郁闷啊 去医院检查下牙，打开这个心结。

最近不知道怎么了老是想咳嗽睡觉起来后感觉口里好多痰有谁能帮帮我吗？ 朋友,咳嗽是人体自身保护性反应.不要对咳嗽有什么顾虑,真正应该顾虑的是什么原因引起的咳嗽. 如果老是清晨起来想咳嗽,

最近单位提我当了护士长以后，可能是压力太大了，也可能是太在意别人对我的法了，结果处理问题上没处理好，而且我每次做了以后老会想，想领导会怎么看我，结果弄得自己很不开心，也很累，可我就是控制不了自己去想我