治疗失眠的办法?

寻求治疗失眠的好办法，治疗我多年的失眠。这些年被失眠困扰的我感觉老了好多，我很着急，我才25岁！ （1）每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。

治疗失眠的好办法一：蝉蜕 处方：组成蝉蜕3克 用法：用量加水250克。武火煮沸后改用文火缓煎5分钟，取汁饮服即可。 功能：主要治疗失眠等症。依法巩固治疗15天，旧症可消失。 治疗失眠的好

治疗失眠的办法，哪种办法最有效，而且没有副作用？ 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、

你好！治疗失眠主要是靠自己调理的，生活要有节律。要治好失眠主要是看什么引起你失眠的，找到根本的原因才可以彻底解决。别去吃安眠药之类的药物，对你的身体和睡眠都没有好处。还是那句话调节好自己的情绪和生活节

经常失眠，睡不着。?????? 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中 的钙

听别人说，按摩、泡脚、精油可以治疗或缓解失眠，我都试过，可是效果不太明显，还有其他的办法吗？ 同样的方法在每不同的热恩身上的效果都不一样，建议你去红十字博爱医院失眠科去看一下。效果还不赖。

哎，最近老失眠。除拉吃安眠药，有别的办法么 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常

你好！ 第一， 失眠的危害 1. 失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2. 失眠引起记忆力减退、头痛。 3. 失眠影响工作、学习和生活。 4. 失眠可导致植物神经紊乱。

教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不