治疗失眠的食物?

治疗失眠的食物，失眠了吃什么食物好？ 如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议

失眠了，吃什么可以食物好？可以有助睡眠。 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其

失眠该吃什么食物，我经常性失眠，这毛病折腾人不说，还影响了我的生活，医生给开了少量的安眠药，我吃了效果也不是特别的大，也就多管一两个小时，一般的情况下都是十二点过了才睡得着，睡到两点就醒了，就再也睡不

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲

有个朋友最近失眠,他很苦恼。买了安眠药家里不让服用，怕对身体不好。所以我想帮帮他，怎样做才能让他的失眠减轻或者消失。 失眠:通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观

我是大三的学生,从高三开始常常失眠,晚上平均只能睡着4,5个小时,怎么办哦,再这样下去人都完了.看到医院有卖褪黑素的,好象可以调节睡眠,不知道年轻人能不能吃. 1）失眠的原因 造成

本人去药店买了吉林敖东牌安神补脑液,心想老品牌杂子都不错撒.可店员一个劲推荐vb6,六十多一瓶.后来还是没听他的.本人二十二岁了,失眠是很多年了.而且越来越重!请问你们我买上面哪个好呢?吃多久才见效?

我失眠已经一年多了，造成心悸气短焦虑，晚上睡眠三到四个小时，睡睡醒醒。安定吃了半年多，现在已经产生依赖，难以摆脱，请问有什么好的办法？目前在吃中药调节（2个月） 最好每天能有一定时间的运动

都由那些药物成分组成 血府祛瘀汤由下列药物组成： 当归9g生地9g桃仁12g 红花9g枳壳6g赤芍6g、 柴胡3g 甘草6g 桔

从网上看到美国生产的一种治疗失眠的仪器，叫CES治疗仪，在我国药监局也已注册过，不知该产品是否有效，有哪位使用过，请介绍一下。谢谢！ 能！但不是对所有人都有效！请试过后再决定买与不买！