让你更健康放松的十个好习惯
让你更健康放松的十个好习惯1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻
编者按：生活是一日一日地进行着，健康也要从每一个环节来把握。武汉的夏季炎热又漫长，怎样让自己顺顺利利地度过“苦夏”？下文给我们以提醒。多了解一些健康新知，摒弃一些错误的习惯和生活方式，我们会在夏日里生
10种习惯让你走上健康的大道物质生活大大提高的今天，人们更加关心的是自身的健康，而要想健康就要有良好的生活饮食习惯。以下这十种习惯可以让你走上健康的大道。 1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的“燃料”。吃一顿
愈来愈多的男人，愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择，在自认最安全的“私密空间”，独自面对。 1．车子 很多人都会比喻，车子是男人的“
愈来愈多的男人，愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择，在自认最安全的“私密空间”，独自面对。 1．车子 很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密
愈来愈多的男人，愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择，在自认最安全的“私密空间”，独自面对。 1．车子 很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密
养生保健，有时并不需要兴师动众。让身体彻底放松，有时候5分钟就能搞定。 轻松起床晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身:先绷紧脚趾，后渐渐放松，接下来脚掌、小腿、大腿、臀
健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员都对此非常重要。而大众对此却很少重视。运动后放松，能使人有个缓冲和整理的过程，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。 全身放松的内容
1.设法减轻体重：你可知道，你身上多出来的每一公斤肉，会让你失去20个星期的预期寿命！医生们认为，这或许能够从某种角度上说明女人为什么通常能比男人长寿———也许就是因为她们的身材更矮小苗条。
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