轻松10款搭配穿出mm细长美腿

下面这些腿部健美运动都是非常简单易行并且效果显著的，要点就是动作要缓慢而有力度，尽量调动腿部的全部肌肉，每周三次，一个月之内你会看到腿部线条的明显改善。 分腿深蹲： 两脚分开站立，距离略宽于

地铁美腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 床

细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。 1.要走不要站。 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买

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对于现在紧张又忙碌的生活来说，装修是一个会占用大量时间和精力的恼人过程。选择一种自己喜爱的颜色作为居室风格设计主线，一切围绕这个主线来选择和搭配，这应该是一种省力又讨巧的办法，能把握自己心仪的色彩

洗衣粉对于大家来说实在是普通不过，然而，近几年来这小小的洗衣粉也在发生着变化：“有氧洗”、“爆炸盐”……洗衣粉的成分越来越高级；洗衣液、衣物柔顺剂、内衣洗涤剂……洗衣用品的花样也越来越多。怎样的洗衣用

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