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01.哪些运动能减轻你的心理压力
运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。 哪些运动能减压...查看完整版>>哪些运动能减轻你的心理压力02.高考冲刺阶段如何减轻心理压力
高考冲刺阶段如何减轻心理压力随着高考的临近，烟台许多即将参加高考的考生和家长的心情愈来愈紧张，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。有关心理辅导老师建议，家长对孩子学习的关注不必过度紧张，以免对考...查看完整版>>高考冲刺阶段如何减轻心理压力03.白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生
减轻心理压力可从以下几方面做起：一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。二、合理地安排作息时间：严格执行自己...查看完整版>>白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生04.减轻你心理压力的十一种简单疗法 心理_保健养生
人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意...查看完整版>>减轻你心理压力的十一种简单疗法 心理_保健养生05.减轻中年男人心理压力的六种方法 心理_保健养生
男人到中年往往是最有魅力的时候，但也是压力最大的时期，因为中年正是男人事业发展的巅峰时期，自然会有许多的压力，因此这时期的男性也最危险，很容易导致心理疾病。以下教你减轻中年男人心理压力的几个方法。...查看完整版>>减轻中年男人心理压力的六种方法 心理_保健养生06.怎样减轻运动疲劳
我的一个朋友有一年左右没训练了，四月底就要参加比赛了，我能帮他做点什么呢。他胃不大好，在学校里吃得也不是很舒服，还有他腰不是很好，淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。洗澡能增加血液循环，使人大脑...查看完整版>>怎样减轻运动疲劳07.减轻腰痛需要哪些穴位？？？
关于中医的八髎是8个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。操作 ...查看完整版>>减轻腰痛需要哪些穴位？？？08.按摩哪些穴位能减轻疲劳？
足部按摩是解除疲劳的最好办法了，穴位吗你可以参照：按摩下肢活经络: 先用两手掌握住左侧大腿根部，将全身力量通过肩臂贯彻于双手，开始从大腿根部向下按摩到脚踩处，再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置，一下一...查看完整版>>按摩哪些穴位能减轻疲劳？09.按摩哪些穴位能减轻疲劳？
按摩以下穴位有助于减轻疲劳： 1、指压位于心窝下的“鸠尾”穴： 指压时采用手刀劈击法，先深吸一口气，用手刀轻劈之时，一口气将气吐出，如此重复20次，如此便能恢复短暂性体力消耗。 2、指压两肩中央的“肩井”穴：...查看完整版>>按摩哪些穴位能减轻疲劳？10.按摩哪些穴位能减轻疲劳？
日上生活压力大、节奏快，让我们的生活变得忙碌。通过按摩会让身心放松，从而让你的身体能够减轻疲劳。 太阳穴：消除眼睛疲劳、头痛等症，取穴用拇指首先轻轻揉几下，再慢慢加力按压 1-3分钟可解除由于长期工作引起的...查看完整版>>按摩哪些穴位能减轻疲劳？

 

 

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