越减越肥？拯救身材5吃法

少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！ 错误观点——少吃一顿 正确做法——少食多餐首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而

我的身材啊，真是很臃肿哦，这个夏天好杯具，有木有神马好办法啊？ 适当运动，管住嘴巴，别喝饮料，多喝凉白开， 如果你喜欢喝啤酒的话我建议你就不要去考虑身材啦。

今年18岁，马上19了。我从小就很胖，一直减，一直减，可体重都没下过120，什么运动，吃药。都没效。 听说妈妈在怀我的时候，爸爸心痛她，以为是个儿子，结果生下来是女儿，八斤半。太吓人了 请我找一个

以前我也不算太胖，我想瘦到80斤，就吃减肥药，停了之后就反弹了，现在运动减肥好像也不怎么管用了，我还有中度的便秘，最近发现肚子特别大，以前长胖到了夏天就回瘦下去，今年就瘦不下去了，距离我上一次吃减肥药

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马上就要穿夏装了，为自己的身材发愁。于是也开始跟风减肥。 每周至少四天都要站立7小时，骑自行车两次共一个半小时左右。可是……可是……怎么小腿反而粗了一圈？！！！疯了！ 难道是我这种人吧适合运动减肥

新减肥法六大真经“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说，往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么，随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面饼里可以加点蘑菇；麦片粥

越控制自己的体重，体重越往上升，是什么原因？ 现在，我没有午夜12点之前睡过觉的。也不曾吃什么夜宵。 为何，体重一直居高不下？ 请朋友们支招，并给分析一下： 熬夜不吃夜宵，真的能达到