多吃黄绿色果蔬有助预防肺癌

许多患有睡眠紊乱症的女性都有一个共同点，那就是血液中铜和铁的含量偏低，而铝的含量却偏高。研究人员指出，睡眠紊乱的形成，是由于上述几种矿物质含量不平衡所致。因此，要想使睡眠正常，就应调节上述矿物质在

冬天，绿叶蔬菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。 冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美

排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。在近日出版的《排毒专家没教的1001养生宜忌》中，介绍了很多夏季适宜食用的排毒果蔬。 荔枝排毒 荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、

据国际厚生健康网站报道，英国伦敦大学日前发布的一项最新调查结果表明，人在一天中吃多少蔬菜和水果，和他将来是否会患上脑中风有一定关系。 报道中指出，这项调查共进行了13年，调查对象包括25万

12月4日讯为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗

新华网赫尔辛基8月4日电 芬兰研究人员4日说，食用金枪鱼和富含欧米伽-3脂肪酸的烤鱼类食物不仅能降低患中风的几率，同时也有助于预防记忆力丧失。 主持这项研究的芬兰库奥皮奥大学的于尔基·维尔

预防得肺癌 应该不吸烟，常吃百合，大枣，枸杞，银耳,而且多吃大蒜也好，还有蘑菇，常吃百合，大枣，枸杞，银耳是滋阴润肺的，都是提高免疫力的，这样就不会患病了。大家一定要让自己有一个好的身体呀

肺癌成因： (一)吸烟 长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见.，纸烟燃烧时释放致癌物质。 (二)大气污染

1.禁烟。 这是一个老生常谈的话题，吸烟不仅对肺有极重的伤害，对肝肾等身体其他部位也有很重的伤害。禁烟不仅自己要少抽不抽，也要防止受到二手烟的污染伤害。现在科学表明，吸二手烟的危害甚至大于直接吸烟