中老年锻炼勿盲目 做俯卧撑当心“爆血管” 健康_保健养生

2月9日讯近年来，每到新春佳节，因误吞假牙、食道异物而生命垂危的老人明显增多。节假日，特别是长假，亲朋好友相聚，改变了人们正常的生活习惯。装有活动假牙的老人，平时什么时候装、什么时间取，放在什么地方

6月24日讯去年“小品大王”赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，结果出现了脑出血，引起了全社会的关注。这提醒人们：健康危机无处不在，根据自身情况选择科学的锻炼方法至关重要。 俯卧撑既锻炼了肩关节和

冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉，当心以下5大疾病危害！ 1、导致体虚。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加；人休息时心跳、收缩力、排血量

陈华（化名），30岁，干咳伴随右肩膀、右下肋骨痛大半年，照了多次胸片都没发现问题。当地医院的医生诊断为慢性咽炎 ，经治疗效果均不好。最后辗转到中山大学孙逸仙纪念医院，在进行了影像学检查和抽血检查后

□ 杨峰 河南省南阳市第一人民医院 3月11日讯人们往往认为，流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）是儿童易患的传染病。殊不知，流脑也会侵袭老年人。如果掉以轻心，常会造成严重后果甚至危及生命。

6月18日讯13岁的永州男孩凡凡四五天前突然发高烧，接着两边耳朵周围开始肿胀、疼痛，张口嚼食特别是吃酸性食物时疼痛加剧，妈妈给凡凡吃了些退烧药以为没事了。几天后，凡凡左边的“小蛋蛋”——睾丸出现肿胀

你知道吗？倒着跑步也很多的好处。与常规慢跑相比较，倒着跑时，足部与地面的撞击力度更小，因此更能保护关节。并助，倒着跑所消耗的热量比常规跑步多出五分之一。在倒跑时，运动者往往会更加注重身边的一切，因

目前，倒走锻炼法正在中老年健身爱好者中流行，但中老年人不如青年人灵敏，如果遇到路面不平，有可能出现危险。所以中老年人在倒走时注意平衡、防止摔倒显得尤为重要。 专业人士建议，老人进行倒走锻炼

春节长假过去大半，经历了大小宴席聚会、彻夜狂欢的人们即将迎来新一轮的工作和生活，但是多数人在进入“年态”后 过度放松或疲劳，“常态”的生活作息错乱，容易患上“节后病”。宁夏一些养生专家提醒，为防止节后

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。 首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致