老年人健康生活十条建议 适当锻炼 充足睡眠 健康_保健养生

健康的身体素质一方面源自遗传，另一方面来自于后期的爱护。有研究表明，年老时体质的健康状况主要由你自己的行为决定。只要你肯改变，无论何时，都有可能过上更健康更长寿的生活。 美国老年病协会基金

日常生活中，很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。对此，中医专家提了几点生活健康知识建议： 1、每日饮食干稀结

一、怕孤独心理 这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。 二、抑郁心理 有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这

想要保护好老年人能够健康的度过晚年，就不单单需要注意老年人的身体健康还需要注意老年人的心理健康，心理健康与否也直接关心到老年人的总体健康情况哦。那么要怎么关心老年人的心理健康情况呢? 1、活到

老年人随着身体的衰老，抵抗疾病的能力也越来越粥，这就需要老年人学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。 一、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，

2月20日讯春节期间津城各大娱乐、休闲、健身场所纷纷打出春节连市牌。其中的主角不再是年轻人“一枝独秀”，很多中老年人破除了以往过年串门的习惯，纷纷走进KTV、体育场馆等休闲娱乐场所，并玩得不亦乐乎。

老了未必就糊涂，老年痴呆症也绝不是“老糊涂”这么简单。重阳节到来之际，复旦大学华山医院神经内科主任洪震教授特别提醒说，虽然中国有世界数量最多的老年认知障碍患者，“尽早诊断仍是延缓疾病进展的最好办法

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