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01.合理生活调护及饮食调理 帮助孩子消夏防暑 健康_保健养生
7月20日讯进入小暑节气以来，全国一些地区烈日当空，热浪滚滚，气温持续在35℃以上，人们普遍感到酷暑难耐，想方设法降温避暑。 由于小儿“体秉少阳”，以阳为用，具有“阳气偏亢”的生理特点。因此消夏防暑对...查看完整版>>合理生活调护及饮食调理 帮助孩子消夏防暑 健康_保健养生02.老人宜合理饮食多晒太阳应对忽冷忽热天气 健康_保健养生
1.多吃天然维生素 本季节果蔬鲜美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、红柿子椒、黄柿子椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大快朵颐的同时也摄取了大量抗氧化物。苹果、枣、柑橘等水果富含多种维生素，也可以增强免疫力。 2....查看完整版>>老人宜合理饮食多晒太阳应对忽冷忽热天气 健康_保健养生03.细数晚餐中最不合理的现象 还原健康睡前餐 饮食_保健养生
10月11日讯 晚餐最该戒的三大恶习 比例失调：一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为343；如果晚上9、10点钟睡觉，其比例应为442。这样既能保证活动...查看完整版>>细数晚餐中最不合理的现象 还原健康睡前餐 饮食_保健养生04.生活健康新知:鸡蛋放冰箱要先洗净 饮食_保健养生
蛋壳可能含有沙门氏菌，造成食品污染。 冰箱内一般都留有专用的鸡蛋盒位，很多人买回鸡蛋后都直接放入盒内，不会想到先清洗一下，这是很容易被忽视的食源性中毒隐患。由于蛋壳在鸡下蛋过程中和在笼子里滚动，...查看完整版>>生活健康新知:鸡蛋放冰箱要先洗净 饮食_保健养生05.健康生活饮食小常识:烹饪时十不宜 饮食_保健养生
1、烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。2、油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会...查看完整版>>健康生活饮食小常识:烹饪时十不宜 饮食_保健养生06.生活小常识:每日健康饮食养生之道 饮食_保健养生
吃好每餐，才是健康饮食养生之道，健康养生网为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。1、每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营...查看完整版>>生活小常识:每日健康饮食养生之道 饮食_保健养生07.生活饮食小常识:健康饮食应注意问题 饮食_保健养生
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2、不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。3、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助...查看完整版>>生活饮食小常识:健康饮食应注意问题 饮食_保健养生08.夏季健康生活指南:夏季饮食养生小常识 饮食_保健养生
夏季，生机盎然的季节，生物界一片欣欣向荣的景象，人体也处于迅速新陈代谢的状态中，是阳气最旺的季节，也是导致很多疾病高发的季节，应高度重视。夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要...查看完整版>>夏季健康生活指南:夏季饮食养生小常识 饮食_保健养生09.糖尿病患者应平衡饮食合理用药保护肾脏 疾病_保健养生
3月4日讯今年3月11日是第五个世界肾脏日，主题为“控制糖尿病，保持肾脏健康”。记者从我市多家医院透析病友会了解到，透析患者中，糖尿病患者所占比例仅次于肾炎，超过三成尿毒症由糖尿病引发。昨日，省中医院肾病...查看完整版>>糖尿病患者应平衡饮食合理用药保护肾脏 疾病_保健养生10.春季合理科学晒太阳让你更加健康 保健_保健养生
“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，...查看完整版>>春季合理科学晒太阳让你更加健康 保健_保健养生

 

 

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