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01.新生儿尽早食用牛奶可预防牛乳蛋白过敏症 健康_保健养生
以色列特拉维夫大学研究人员最新研究发现，婴儿出生后尽早食用牛奶或含有牛奶的配方奶粉可有效预防牛乳蛋白过敏症。 研究人员对超过1万名新生儿的饮食和健康状况进行分析后发现，婴儿若在出生后15天内开始食...查看完整版>>新生儿尽早食用牛奶可预防牛乳蛋白过敏症 健康_保健养生02.孩子可吃零食但需节制 每天食用不要超过3次 健康_保健养生
“零食也是营养素的来源，不是不可以吃，但一定要‘适量’，并且选择健康的品种。”日前来深参加“倡导青少年食用健康零食”研讨会的中国疾控中心营养食品安全所学生营养室主任胡小琪研究员如此表示。 零食...查看完整版>>孩子可吃零食但需节制 每天食用不要超过3次 健康_保健养生03.老年人早餐三原则：食用莲子山药易消化 健康_保健养生
“皇帝一样的早餐，乞丐一样的晚饭”这一养生观点已经深入人心，特别是那些重视养生的老年人，更是将这句话奉为金科玉律般严格执行。那怎样的早餐才是符合老年人体质的健康早餐呢？ 早餐不宜硬：在早晨，老年人不...查看完整版>>老年人早餐三原则：食用莲子山药易消化 健康_保健养生04.产妇吃红糖要有度 过多食用会带来害处 健康_保健养生
6月29日讯当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。吃红糖诚然有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处。 据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20～30倍，铁质多3.7倍，红糖还...查看完整版>>产妇吃红糖要有度 过多食用会带来害处 健康_保健养生05.健康喝牛奶的十种方法 饮食_保健养生
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。 牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃...查看完整版>>健康喝牛奶的十种方法 饮食_保健养生06.如何更健康科学地喝牛奶 饮食_保健养生
研究显示，每天坚持早晚各饮一杯牛奶，可补充每天钙所需量的60%。牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质等少年儿童身体必须的微量元素，也可以很好地被吸收。此外，牛奶中天然存在的一种优质蛋白质———乳...查看完整版>>如何更健康科学地喝牛奶 饮食_保健养生07.健康保健小贴士:冬季预防冻疮方法 疾病_保健养生
寒冷的天气里，尤其是进出温差较大的地方时，稍不留意就有可能被冻伤，只不过多数时候症状不很明显而常被忽视而已。预防冻疮首先需要保暖，尤其是注意手足、耳朵等部位的保暖。冬季不要穿过紧的鞋袜手套。加...查看完整版>>健康保健小贴士:冬季预防冻疮方法 疾病_保健养生08.健康生活:亚健康失眠的治疗和预防 疾病_保健养生
虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦...查看完整版>>健康生活:亚健康失眠的治疗和预防 疾病_保健养生09.健康生活方式是预防心脏病的重要途径 疾病_保健养生
患心脏病虽然有些因素是难以改变的，但如果能有效控制其余危险因素，就能有效预防心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康生活方式，对心脏病患者至关重要。1、规律生活养成健康的生活习惯。生活...查看完整版>>健康生活方式是预防心脏病的重要途径 疾病_保健养生10.健康生活:老年人预防骨质疏松的方法 疾病_保健养生
老人比年轻人更容易发生骨质疏松，且危险性随着年龄增长而升高，特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。为防止骨质疏松，...查看完整版>>健康生活:老年人预防骨质疏松的方法 疾病_保健养生

 

 

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