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01.老年妇女有规律锻炼有助预防骨折 健康_保健养生
9月29日讯芬兰一项研究表明，老年妇女有规律地进行体育锻炼有助预防骨折，并能改善平衡能力和行走能力。 据当地媒体报道，芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对163名有骨质疏松症状的70岁至73岁的芬兰女性进行...查看完整版>>老年妇女有规律锻炼有助预防骨折 健康_保健养生02.中医养生网:老年人锻炼之转转更健康 运动_保健养生
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应该常转转。转脖子。放松站在地...查看完整版>>中医养生网:老年人锻炼之转转更健康 运动_保健养生03.日常生活中六招预防老年人心脑血管疾病 健康_保健养生
9月16日讯随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福蔅冢赐蝗灰蚧脊...查看完整版>>日常生活中六招预防老年人心脑血管疾病 健康_保健养生04.老太弯腰端水酿骨折 专家：老人小心骨质疏松 健康_保健养生
6月24日讯弯一下腰、打个喷嚏就能骨折，也许很多人都不相信。但日前，一位老太太弯腰端一盆水，直立过程中觉得腰扭了一下，当时有点痛，没太在意，以为是肌肉扭伤，休息休息就好了。没想到过了几天腰背痛得越来越厉...查看完整版>>老太弯腰端水酿骨折 专家：老人小心骨质疏松 健康_保健养生05.健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生
“冬练三九”，是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说：“冬季动一动，少生一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼，要因人因地制宜，如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜...查看完整版>>健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生06.一天怎么样吃规律才健康 饮食_保健养生
少吃多餐是流传很广的饮食建议之一。４０多年来无数研究证明了这一饮食习惯的好处，但是对动物的最新研究有可能推翻这一观点。对动物的最新研究显示，每日两餐有助于实验室动物的身体健康，延长它们的寿命。 健康...查看完整版>>一天怎么样吃规律才健康 饮食_保健养生07.健康之道:老年人调整体魄运动是根本 运动_保健养生
无论什么病，几乎都要求戒烟、限酒。于是不少没有烟酒嗜好的老人，觉得松了口气：好在自己生活习惯好，可以放心了。事实上，就算不抽烟、不喝酒，老人总是待着不动，也不行。因为如果只做到这些，只能算是达到了...查看完整版>>健康之道:老年人调整体魄运动是根本 运动_保健养生08.摩腹加推肋调理老年习惯性便秘 健康_保健养生
□ 王新志 河南中医学院一附院 2月8日讯对于老年朋友来说，便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰，但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后“黑手”。 为何会便秘 老年人为什么容易让便秘...查看完整版>>摩腹加推肋调理老年习惯性便秘 健康_保健养生09.老年人下腰痛不要常扭腰 健康_保健养生
□ 张慧鹏 河南省中医院 4月16日讯老王这一段时间经常感到腰痛，有时候还觉得下肢痛，去医院检查是椎间盘突出引起的退行性下腰痛。河南省中医院骨二科副主任医师刘汝银介绍说：下腰痛是一种症状，也可以说是一...查看完整版>>老年人下腰痛不要常扭腰 健康_保健养生10.防止老花眼 几款药粥延缓老年人视力衰退 健康_保健养生
8月20日讯中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。 枸杞粥 取枸杞子50克，粳米20...查看完整版>>防止老花眼 几款药粥延缓老年人视力衰退 健康_保健养生

 

 

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