孕后期睡眠需注意 “左侧睡”不是必守准则健康_保健养生

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01.孕后期睡眠需注意 “左侧睡”不是必守准则健康_保健养生
10月10日讯受访专家/中山大学附属第一医院妇产科主任王子莲怀孕后的女人特别注重细节，不光吃得讲究，连睡也有诸多的注意事项。孕后期“左侧睡”就是其中之一，尽管这个睡姿让很多孕妇都感觉不太舒服，...查看完整版>>孕后期睡眠需注意 “左侧睡”不是必守准则健康_保健养生

02.世界睡眠日：专家提醒幼儿鼾如雷不是睡得香健康_保健养生
3月23日讯21日是世界睡眠日，今年的主题为“良好睡眠，健康人生”。当儿童睡觉鼾声大作时，家长普遍会认为孩子正睡得香，殊不知这也是一种病。据市口腔医院、市人民医院、市儿童医院等8家医院提供的临床数据显示，...查看完整版>>世界睡眠日：专家提醒幼儿鼾如雷不是睡得香健康_保健养生

03.从中华传统谚语看健康饮食准则饮食_保健养生
民间流传的谚语“热不灼唇，寒不冷齿”，其实源自孙思邈的《千金方》。《千金方》中指出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。”意思是说，食物进口时应保持适当的温度，热的食物不...查看完整版>>从中华传统谚语看健康饮食准则饮食_保健养生

04.熬夜学习得不偿失睡眠不足影响学习效率健康_保健养生
3月23日讯为何早起背书效果最好？为何昨晚还一团乱麻的问题，清晨醒来却有条理了？为什么门捷列夫一觉醒来发现了化学元素表？最新研究告诉我们：大脑在我们睡觉时并没有休息，它在进行着知识的记忆和整理！教...查看完整版>>熬夜学习得不偿失睡眠不足影响学习效率健康_保健养生

05.孩子睡眠不好影响情商发展附睡眠质量测试健康_保健养生
1月4日讯于小宝宝来说，睡眠质量是影响宝宝生长发育的关键。但到底怎样的睡眠才是好睡眠呢？近日，一份由世界睡眠医学协会提供、中国著名儿童睡眠专家刘玺诚教授根据中国宝宝情况修改的“宝宝睡商评估体系”正式公...查看完整版>>孩子睡眠不好影响情商发展附睡眠质量测试健康_保健养生

06.孕妇睡眠紊乱增加产后患忧郁症风险健康_保健养生
1月20日讯芬兰科学院日前公布的一项最新研究显示，母亲在怀孕期间睡眠紊乱将增加产后患忧郁症的风险，而且不利新生儿形成有规律的睡眠习惯。研究指出，这一结论是经过多年跟踪研究得出的。此外，新生儿及...查看完整版>>孕妇睡眠紊乱增加产后患忧郁症风险健康_保健养生

07.专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕健康_保健养生
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可...查看完整版>>专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕健康_保健养生

08.健康小常识:女性保健之有个好睡眠保健_保健养生
良好的睡眠是女性容光焕发的关键，因此好睡眠可以更女性更精神。1、睡前护理。不要带着任何化妆品睡觉。睡前一定要洗个脸，彻底清洁面部。还可以给皮肤做个补水。2、睡眠时间要把握。人体的排毒高峰期在...查看完整版>>健康小常识:女性保健之有个好睡眠保健_保健养生

09.睡前躺床上看书影响睡眠损害健康保健_保健养生
躺在床上看会儿书或杂志，是不少人睡觉前雷打不动的习惯。但美国MSN健康网近日却刊文提醒，这样做不但影响睡眠，还有损健康。爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引，一旦开始看就很难放下，通常在读完一个章节...查看完整版>>睡前躺床上看书影响睡眠损害健康保健_保健养生

10.钟南山：孩子“诈咳” 只为引父母注意健康_保健养生