苹果型身体减肥法 减肥_美丽顾问

苹果型身材减肥法，有谚语称：“每天一苹果，疾病远离我”，但如果你有的苹果是指自己有一窧还偷纳聿模ψ乓桓龃蠖请睿Ц挝У某叽绮畈欢啵峙戮蠖嗍硕蓟峋醯�ldquo;鸭

c 完美胸型式 动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。 动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1

当时没有太在乎，任由身体自然发展，后来大学毕业，爸爸拖了关系把我调到银行系统工作，工作清闲，挣的也不少，慢慢的，我发现身边和我同龄的女同事都开始谈婚论嫁了，每天出双入对，单位组织活动都带来他们的

6、饮用苹果醋 每天饭前喝几小勺苹果醋，白天其他任何时候，只要想起来，也喝上几小勺，如此而已就能轻轻松松防止发胖，还有助于瘦身。 专家指出，苹果醋中含有因发酵而得到的特殊果胶，这种

萧亚轩：苹果牛奶瘦腹法 苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。虽然研究结果刚刚出炉，但是利用多喝牛奶实现减肥，早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘

提高基础代谢：3大新招数，让身体时刻保持鲜活提高基础代谢 你知道吗？基础代谢是每个人生命延续的“大功臣”，不但提供机体维持生命必要的营养，同样还为细胞提供了维持体温而消耗掉的能量。基础代谢占了

让我的身体与容貌一样年轻让身体与容貌一样年轻 一定会有不少人惊呼：怎么办？虽然我的脸还很年轻，但身体已经超龄了！不必担心，接下来将从身体脂肪率、基本代谢，肌肉率三个方面来全面解读身体年龄，并利

身体年龄测算法身体年龄测算法 肌肉率：人体内的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/体重)×100% (备注：女性肌肉率的标准值约为27%) 基础代谢：维持人一天内基本生命活动所需的热量。单位：卡

瘦身吃法：苹果粥苹果粥 材料：白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。 做法： 1、白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽； 2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮

蜜饯OUT水果淋糖汁IN 如果你喜欢吃蜜饯，不妨将苹果切片，淋点脱脂焦糖汁吃，甜脆可口又新鲜，关键是 140卡的热量和0克脂肪，加上3克的粗纤维，才最诱人。