当世界越来越多而变得渺小时，你无可避免地会接触到各式各样的饮食文化。而每日我们所吃的食物，又是最直接影响我们身形、健康的主要因素之一。法国女人、美国女人、英国女人及日本女人，不同的国家饮食习惯不同
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上臂部位真是一个让很多女性头痛不已的地方。脂肪容易堆积，松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时，加强对肱三头肌的训练，塑造线条流畅、肌肉结实的美丽形状。 轻擦皮肤
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瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，主要通过运动身体和调控呼吸，可以达到完全控制心智和情感的境界，从而保持一副永远健康完美的身体。 从膝部到胸部姿势(伸展大腿和膝部) 脸朝上，双腿伸直。
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