防止产后肥胖

不少原先身材苗条的女青年，经过妊娠分娩，待产假期满，去工作单位上班时，变得非常肥胖，不但失去了往日的风韵，甚至显得笨拙。这是没有过好产褥期的缘故，那么怎样过好产褥期呢？ 产后大补不可取我

·策略一、合理饮食绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只

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自测篇 你是产后肥胖的受害者吗？不妨自测一下，瞧瞧自己是否真的有减肥的必要，盲目瘦身可不是一件好事哦！ 目前专家研究出的“体质指数计算法”，其计算方法是：体重指数=体重（千克）/身

腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢

产后肥胖是每位孕妇的梦魇，有许多妈妈都很痛苦地诉说：“我怀孕前腰围只有这么一点大，怀孕生了娃娃后，怎么也瘦不下来，你看现在有多胖啊！” 事实上， 产后肥胖是因为怀孕、分娩时引起下视丘分泌功能紊乱，

我是一名产后肥胖的妈妈，想要快速的减肥，我告诉你阿，不过首先快速的减肥也是要注意健康的，对身体有损伤可不行的，我建议你试俪宝姿瘦身胶囊啊，很好的一种减肥产品，现在看好多人都在用，反映效果都不错呢，推荐

同上 减肥最好的 就是合理的饮食 加上良好的生活习惯 加上少量的运动，或者也可以用易青的瘦身贴的哦 我比较懒，就是控制点点饮食 ，然后用易青的瘦身贴 这样也减了很多的啊

今天在时尚购物杂志上看到我爱瘦对这个产品的介绍，上网来问一下，我是产后胖，合适不，有和我相同情况的用过的吗？ 我情况差不多呀，我就是生小孩后一年多时间里一直胖胖的，比怀前要重26斤，主要的