美体：性感小腿 追求光滑的秘决[图]
小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。 脸部产品不适宜腿部护理 一般来说，身体护理产品水分多油分
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肌肉型的MM们一直被自己腿部上硬硬的肉困扰着，感觉比脂肪的肉还要难减掉，那么现在就一起来体验这种瘦腿操吧！ 动作1：侧躺在地板上，左臂朝下，双腿伸直。 动
观察你的姿势 当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上、俯身趴在书桌上，会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时尽力保证良好的姿势。 给背
新品： ！参加！3月10日，素有世界健身航母之称的美国宝力豪健身连锁在中国的第11家连锁店在北京万泰北海大厦落成。开业典礼以一场别致的时尚身体秀PARTY吸引了人们眼球。尤其是三位世界健身小姐安娜
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小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练
“递减法”练性感小腿小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势
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