美腿运动篇
要想腿部变得纤细，最有效的办法当然是做运动，只要每天持之以恒，用少许的时间，就能换来修长苗条的美腿。 A、改善O型腿 1、以基本姿势站立，双手太腰，两脚向左右两则跨开，背脊挺直，臀部夹
每天只需运动18分钟就可塑造一双美腿 减肥_美丽顾问与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。 临睡前或晨起 3分钟 消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，
多运动少油腻 杨幂姚晨10位女星美腿秘诀大公开 减肥_美丽顾问导语：谁不想拥有明星般修长的美腿，可是要如何才能修炼出来呢？别急，下面就一起去偷师杨幂、蔡依林和姚晨等10位美腿明星的瘦腿方法，让你秀出明星般的美腿。杨幂 1、杨幂：维他命E消除水肿 86
你想拥有一双引以为傲的美腿吗？健康网：那就换一种坐姿，让你坐着就能塑造新感美腿！ 淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1
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