越来越多国家关注水中生产产妇选择它大多因为减痛到目 产后_母婴育儿

越来越多国家关注水中生产 产妇选择它大多因为减痛 到目前为止，全球已有71个国家在建立水中分娩中心。 水中分娩应该说是顺产的一种形式，建立水中分娩中心都基于一个原因：母亲更满意生产过程，宝宝出生时也更

选择内裤的建议： 由于产后的妇女形体的改变较大，如腰、臀、在腿等部位，所以每个人都应根据自身的条件，选择收腰提臀高腰中腿束裤，高腰收腰束裤，提臀修腿束裤，平角内裤等等。注意切不可束得过紧。内裤的质地应

（1）分散注意力的技巧是选择一个实际的或想象中的事物作为注意点，指导产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。因为大脑高度注意某一刺激时可以抑制对其他刺激的

宝宝原来生来就会“潜水” 芭芭拉与 孕妈妈们一起观看了水中分娩过程的视频，到宝宝的头整个出来时，大家都屏息静气等着看他怎么出来？这时小家伙自己往前一探头，整个就马上出来了，视频里妈妈抱着宝宝哭，陪在一

分娩时的配合 我们把分娩的全过程，分为三个蔅冢簿褪侨霾獭� 第一产程的配合 第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直

快速复原n招鲜—— 绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复。不过，要想恢复得又快又好，还需要妈妈们自己做点“功课”! 妙招一：及时排尿 产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产

2—3岁 吹气球训练 妈咪选择五颜六色的气球，亲自吹过一两次后，让宝贝学着吹气球。 益处：不仅训练宝贝的肺活量，增强呼吸系统的抵抗力，这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。 Tips：妈咪选择

营养美食产妇食谱推荐： 1.炖鳗鱼 4.黄焖羊羔饼 7.大米山药粥 2.龙眼猪心 5.白汁牛肉 8.当归玉竹炖羊肉 3.映日荷花 6.鸭血炖豆腐 9.绿菠猪肝汤 1.猪蹄、猪皮 内含大量的胶原蛋白，是