3．吃油会长油，所以我能不吃油就不吃油，以免瘦不下 产后_母婴育儿

3．吃油会长油，所以我能不吃油就不吃油，以免瘦不下去。 油脂中的一些营养素在人体内不能自己合成，必须取自于食物，故称“必需脂肪酸”。必需脂肪酸可以促进维生素的吸收与利用，如维生素a、d、e、k等。长期

子宫恢复也“偷懒” 子宫要完全恢复健康需要相当一段时间，这需要妈妈精心照料。一旦照顾不周，就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到最初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不全的情况。 血量

月子妇女应遵循“精、杂、稀、软”四大原则： “精”是指饮食不宜过多，要选择高质量蛋白的摄入，如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品等，每日150克左右； “杂”是指实物品种多样化。产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过多

宝宝原来生来就会“潜水” 芭芭拉与 孕妈妈们一起观看了水中分娩过程的视频，到宝宝的头整个出来时，大家都屏息静气等着看他怎么出来？这时小家伙自己往前一探头，整个就马上出来了，视频里妈妈抱着宝宝哭，陪在一

选择内裤的建议： 由于产后的妇女形体的改变较大，如腰、臀、在腿等部位，所以每个人都应根据自身的条件，选择收腰提臀高腰中腿束裤，高腰收腰束裤，提臀修腿束裤，平角内裤等等。注意切不可束得过紧。内裤的质地应

4．妈咪为母乳喂养中断而焦虑 宝贝生病要住院，因而使母婴不得不分开，这也常常是中止母乳喂养而改换人工喂养的原因；妈咪上班后精神紧张，体力不支，失去继续母乳喂养的信心，因而导致奶水分泌大大减少。 5．不

4.欣怡妈 实战告白：家人的关爱是支持我自然分娩的强大力量！ 我一直憧憬着在一个寂静的深夜，随着一声划破整个夜空的啼哭，我的宝贝呱呱落，感觉这样才特别有气氛。遗憾的是，凌晨6点我就开始阵痛了，早上8点

3.悦儿妈 实战告白：科学的用力方法需要认真领悟和实践！ 第一次当妈咪，谁都难免紧张。本来在妇产医院的培训课程上，我已经很熟悉生产的过程了，但当自己被推进产房时，脑子立刻变成了空白。 身边一个年纪稍大

隐患三：剖腹产的小孩儿容易患呼吸系统疾病 如前所述，剖腹产的小孩没有经过产道的挤压与刺激，免疫系统和肺部发育都会受到一定的影响，后天就更容易患呼吸系统的疾病，如小儿肺炎、哮喘等病症。英国有个统计，剖腹

困难就读期 除了待产期间可能会遭遇来自中介的风险，妈妈们在海外产子后大多数会把孩子带回国内培养，这些海外身份的孩子在入托、入园上同样面临尴尬。 一位资深教育工作者透露，目前外籍孩子不能在国内享受义务教