（34） 做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量；（ 怀孕_母婴育儿

（34） 做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量； （35） 如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风； （36） 多试着照看朋友的婴儿，学习

多吃这些蔬果，降低辐射又美颜 我天生就爱吃水果，所以从小皮肤就水灵灵的，怀孕了以后就更常吃了，一来能保持容颜，二来能为宝宝输送营养，听朋友们说还能降低辐射呢。 推荐蔬果系列一：番茄、西瓜、红葡萄柚等红

二、有半数以上概率的遗传 肥胖：会使子女们有53%的机会成为大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，因此，父母完全可以通过合理饮食、充

5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。 6.减少环境中的危害 某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时

饮食护理篇 一.孕期准妈妈秋季营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要

Qustion3：年轻育龄女性的营养状况对自身及下一代的健康，都会产生什么不良影响？ 专家说：大多会引起这样一些不良结局： 1.如果孕前体重过低，怀孕后胎儿宫内发育迟缓或新生儿低体重危险分别增大2.5