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01.蔬菜4、蔬菜和关节炎希腊的科学家最近做的实验表明： 营养_美丽顾问
蔬菜4、蔬菜和关节炎希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。...查看完整版>>蔬菜4、蔬菜和关节炎希腊的科学家最近做的实验表明： 营养_美丽顾问02.水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可，不 营养_美丽顾问
水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素；而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对...查看完整版>>水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可，不 营养_美丽顾问03.2.马铃薯|蔬菜马铃薯上榜理由：马铃薯是多用途、富含 营养_美丽顾问
2.马铃薯|蔬菜马铃薯上榜理由：马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食...查看完整版>>2.马铃薯|蔬菜马铃薯上榜理由：马铃薯是多用途、富含 营养_美丽顾问04.马铃薯 蔬菜2、马铃薯 蔬菜上榜理由：马铃薯是多用途 营养_美丽顾问
马铃薯 蔬菜2、马铃薯 蔬菜上榜理由：马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮...查看完整版>>马铃薯 蔬菜2、马铃薯 蔬菜上榜理由：马铃薯是多用途 营养_美丽顾问05.每日摄入多重蔬菜每天应摄入500—1000克各类蔬菜作为 营养_美丽顾问
每日摄入多重蔬菜每天应摄入500—1000克各类蔬菜作为健康人群，普通人应该尽量多吃蔬菜，每天摄入500—1000克各类蔬菜，才能够起到防病、保健作用。对于癌症病人，在积极配合医生治疗的同时，应根据自身情况...查看完整版>>每日摄入多重蔬菜每天应摄入500—1000克各类蔬菜作为 营养_美丽顾问06.哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒？（图片煮熟才能吃的蔬菜： 营养_美丽顾问
哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒？（图片煮熟才能吃的蔬菜：1、含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化;2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时一定...查看完整版>>哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒？（图片煮熟才能吃的蔬菜： 营养_美丽顾问07.5.蔬菜沙拉最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维 营养_美丽顾问
5.蔬菜沙拉最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后（例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜）再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。研究指出一天至少三份...查看完整版>>5.蔬菜沙拉最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维 营养_美丽顾问08.夏季四种蔬菜 帮你年轻10岁 营养_美丽顾问
常吃这4种蔬菜，能有效防癌抗衰老，助你年轻10岁。点击观看视频“拒绝肩痛（上）”苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，...查看完整版>>夏季四种蔬菜 帮你年轻10岁 营养_美丽顾问09.带饭首选瓜类蔬菜 营养_美丽顾问
单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选瓜类蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。...查看完整版>>带饭首选瓜类蔬菜 营养_美丽顾问10.有痔之士忌辣 多吃水果蔬菜 营养_美丽顾问
俗话说“十人九痔”，便秘、膀胱结石、前列腺肥大、经常腹泻、站立或久坐均可诱发痔疮发作。广东省中医院芳村分院外科主任医师秦有指出，若要痔疮少发作，在饮食上要坚持“四项基本原则”：一、多吃高纤维食...查看完整版>>有痔之士忌辣 多吃水果蔬菜 营养_美丽顾问

 

 

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